Potraviny s diuretickým účinkom - čo to je?

Vznikajúci edém nielen zkazí estetický vzhľad a prináša nepríjemné pocity. Toto je hlavný príznak chudobnej funkcie obličiek, srdca a ciev. Pretrvávajúca tekutina v tele môže byť v horúcom počasí alebo pred menštruáciou. Niekedy je príčinou opuchu nohy nesprávne držanie tela pri dlhom sedení alebo chôdzi. Neustály opuch je vážnym dôvodom na návštevu lekára. Ale s miernym opuchom sa môžete vyrovnať sami so stravou. Najúčinnejšie diuretické potraviny pomôžu zbaviť nadbytočnej tekutiny bez použitia liekov.

Aké potraviny sú diuretické? Aby ste sa zbavili kvapaliny, musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Najskôr sa zrieknite solených a údených produktov. Ďalším krokom je zahrnúť potraviny bohaté na bielkoviny do stravy. A čo je najdôležitejšie - nasýtenie tela vitamínmi a základnými stopovými prvkami - draslíkom, horčíkom, vápnikom.

Aké potraviny majú diuretický účinok?

Prvým z produktov s diuretickým účinkom je obsadenie melóna a melóna. V buničine melóna obsahuje pektín, vitamíny, kyselina listová, železo a fosfor. Melón je bohatý na organické kyseliny, minerály a vitamíny skupiny B. Vlastnosti týchto produktov sa používajú na rozpustenie a odstraňovanie kameňov z močového traktu a obličiek.

Meruňka (sušené marhule), dule, čerešňa a hrozno sú tiež diuretikami. Bohatý v draslíku nielenže odstraňuje nadbytočnú tekutinu, ale tiež pomáha obnoviť kardiovaskulárny systém, vyčisti renálne tubuly, rozpúšťa kameň v obličkách. Jedlo sa môže jesť čerstvé alebo sušené. Na čistenie od toxínov, odborníci na výživu odporúčajú dni vracania hrozna. Ak potrebujete odstrániť tekutinu z tela, citrón musí byť trvalou zložkou na varenie. Jeho šťava môže byť použitá ako korenie na šaláty, pečivo, mäso a rybie pokrmy. Citrónová voda pomáha obnoviť optimálnu rovnováhu tela.

nápoje

Môžete vyrábať koktaily z produktov, ktoré majú diuretický účinok. Ak chcete pripraviť nápoje, môžete v rovnakom množstve miešať šťavu z horského popola, vápenca, citrónu a pridať med. Vezmite niekoľko lyžíc šťavy po jedle počas týždňa. Koktail je studňa užitočných minerálov, fenolických zlúčenín a stopových prvkov, jemne a jemne pôsobí na telo.

Berry nápoj pomáha zistiť prácu obličiek, má protizápalový a antispazmodický účinok, zvyšuje účinnosť antibakteriálnych liekov. Nahradiť viburnum a horský popol môžu byť čierne ríbezle, brusnice a čučoriedky. Bobule sa konzumujú v rozotretej forme s medom, nalievajú vriacou vodou a trvajú na termosku alebo na šťave.

Kofeínové nápoje majú silný diuretický účinok. Ak chcete zrýchliť odstránenie tekutiny, môžete piť kávu alebo čaj. Nevýhodou kofeínových nápojov je to, že spolu s kvapalinou prinášajú mnohé prospešné stopové prvky (najmä vápnik) a môžu negatívne ovplyvniť fungovanie srdca. Odporúča sa vypiť nie viac ako 200 ml kávy za deň.

pochutiny

Diuretické potraviny sa vyrovnávajú s retenciou tekutín. Odporúča sa použiť suchú zázvor ako korenie. Tento produkt je súčasťou komplexu mnohých programov na čistenie trosiek. Aby sa zvýšil jeho účinok, odporúča sa použiť čerstvú zázvorovú šťavu. Stačí, ak pridáme pár mililitrov do nápojov alebo jedál.

Môžete si vyrobiť šalát z korenia, ktorý sa vyrovná s odstránením vody z tela. Bude to vyžadovať nasekaný zeler, petržlen, cibuľu, kôpor, kmín. Zelení sa môžu pridávať do rôznych jedál v akomkoľvek množstve. Čerstvá šťava kompenzuje nedostatok organických kyselín, draslíka, vápnika, horčíka, kyseliny listovej, vitamínov. Jeden pohár opojnej šťavy zo zelených korení je ekvivalentný účinku jednej tablety diuretického lieku. Ale na rozdiel od drog, zelené majú mäkší a trvácnejší účinok.

Aké potraviny sú považované za najviac diuretikum?

Účinne odstraňuje tekutinu z diuretického jedla. Odborníci na výživu radia pri napučiavaní do stravy ryže, reďkovky a baklažánu. Riedová kaša pomáha vyčistiť krvné cievy, reďkovkový šalát pomáha rozdrviť a odstrániť obličkové kamene a misky s baklažánmi majú mierny diuretický účinok.

Aby sa zvýšil účinok konzumácie diuretických výrobkov, odporúča sa ich naplniť jablčným jablčným octom. Čerstvé šťavy zvyšujú diuretický účinok jedál: mrkva-jablko, broskyňa, slivka. Produkty s diuretickým účinkom sa odporúčajú pre tehotné ženy, ľudí s ochorením obličiek a srdca. Saturáciou tela minerálmi a mikroelementmi prispieva k správnemu fungovaniu obličiek a srdca a obnovuje rovnováhu elektrolytov.

Diuretický účinok pohánky

Pohánka má nielen vynikajúcu chuť. Táto kaša má dostatočné liečivé vlastnosti. Vo svojom zložení: nikel, kobalt, draslík, bór, železo, meď, zinok, meď, organické kyseliny, vitamíny, vláknina. Vďaka mikroelementom v ňom je pohánková kaša u ľudí s metabolickými poruchami, srdcom a obličkami. Lekári odporúčajú jesť ovocie so sušenými marhúľami, slivkami, figami. Jeho účinok sa zvyšuje pri kombinovaní dní pohánky s príjmom fermentovaných mliečnych výrobkov (kefír, jogurt).

Diuretický účinok pohánky spôsobuje špeciálnu látku, ktorá je jej súčasťou - rutín. Táto zložka kaše je prírodný diuretikum. V dôsledku účinku rutínu na močový systém sú založené mnohé diéty. Strata hmotnosti sa vyskytuje v dôsledku toho, že nadbytočná tekutina sa odstraňuje z extracelulárneho priestoru. Existuje výslovný spôsob, ako sa zbaviť otupu. Za dva dni jedia pohanku bez pridania masla a soli. Odporúča sa obmedziť dennú rýchlosť vody na 1,5 litra (môžete piť šťavy z diuretickej zeleniny a ovocia alebo kefíru).

Diuretický účinok ovsa

Oves ako diuretikum sa používa od dob Hippokrates. Úžasné vlastnosti tejto užitočnej obilnín sa vysvetľujú aminokyselinami, vitamínmi, horčíkom, železom, draslíkom, fosforom atď. Ovos normalizuje metabolizmus, odstraňuje toxíny, má priaznivý účinok na sliznice počas zápalových procesov.

Odporúča sa odvar z ovsa ako diuretika pre chronické ochorenie obličiek a edém. Vzhľadom na skutočnosť, že vývar reguluje hladinu cukru, môže ho užívať diabetici namiesto diuretík (po konzultácii s lekárom). Na terapeutické účely sa na zlepšenie metabolických procesov v myokarde používa aj odvar ovesnej slamy. Tinktura zeleného ovsa užívaného s urolitiázou. Pri edémoch obličiek sa odporúčajú dni s oválnym hladom. Oatmeal zlepšuje metabolizmus, kardiovaskulárny systém, znižuje tlak. Diuretický účinok ovsenej kaše zvyšuje boky brušnej. Počas dňa je potrebné jesť 200 gramov kaše a vypiť 2 šálky bočných bokov. Treba poznamenať, že celé zrná alebo ovsené vločky majú veľké úžitkové vlastnosti ako vločky.

Diuretické výrobky

V dennej strave musia byť prítomné diuretické produkty. Pomôžu zvládnuť opuch, napríklad nohy bez použitia liekov. Hoci v pokročilých prípadoch nebude možné robiť bez drog. Vďaka príjmu potravy s diuretickými vlastnosťami je možné zbaviť nadbytočnej tekutiny bez straty dôležitých stopových prvkov. Odporúčame najprv požiadať lekára, aké produkty by ste mali venovať pozornosť.

Výhody diuretických produktov

Prečo lekári odporúčajú organizovať výživnú stravu takým spôsobom, aby obsahovala dostatok diuretických potravín?

Väčšina ľudí sa neustále obáva jedného nepríjemného problému: opuch dolných alebo horných končatín, tváre, brucha. A prvá vec, ktorú človek robí, je snažiť sa užívať diuretiká a zabudnúť na to, aké škodlivé môžu byť. A hoci s pomocou takýchto liekov je možné rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok, počet prvkov dôležitých pre udržanie zdravého stavu je v tele znížený.

Prírodné diuretiká sú diuretické potraviny a nápoje.

Ich výhodou je:

  1. Minimálna prítomnosť kalórií, kvôli čomu sa tieto potraviny môžu konzumovať neustále.
  2. Žiadne negatívne účinky na orgány a systémy.
  3. Prítomnosť významného množstva rôznych látok, bez ktorých toto telo nedokáže správne fungovať.

Prírodné diuretiká sú oveľa mäkšie ako rôzne diuretiká. Odstránenie prebytočnej vlhkosti sa vykonáva postupne.

Spočiatku na potravinách, ktoré majú diuretický účinok, by malo byť, keď zaznamenáte najmenšie príznaky, ktoré naznačujú nahromadenie kvapaliny. Ak sa situácia zhorší, bylinné prípravky nepomôžu.

Často ženy trpia pýchou pred nástupom menštruačného cyklu, ako aj počas pôrodu. Produkty, ktoré majú diuretický účinok, výrazne zmierňujú tento stav.

Takisto môže dôjsť k opuchu v horúcom počasí a v dôsledku ťažkých bremien. Nevstupujte okamžite po liekoch. Ak sa situácia ľahko mení k lepšiemu, mali by ste prehodnotiť svoju stravu. Preto je potrebné podrobne analyzovať, ktoré výrobky majú diuretický účinok.

Konzumácia zeleniny, ovocia a bobúľ

Diuretická zelenina - produkty, ktoré pomáhajú eliminovať nahromadenú vlhkosť, zatiaľ čo spolu s ním sú odvodené sodné soli. A keďže obsah draslíka zostáva normálny, zachová sa rovnováha prvkov.

Aké potraviny sa môžu pochváliť diuretickými vlastnosťami?

Odborníci odporúčajú jesť:

  1. Paradajky. Sú bohaté na draslík, takže je veľmi užitočné pri edémoch.
  2. Uhorky. Zloženie týchto zeleniny je takmer 90% vody. Pomôžu, ak obličkové kamene a ľudia trpiaci cukrovkou.
  3. Repa. Účinok je spôsobený obsahom soli horčíka a draslíka. Je pravda, že s kameňmi v obličke je kontraindikácia.
  4. Tekvica. Nie je to len diuretické jedlo, ale aj jedlo, ktoré má protizápalový účinok. Tekvica - skvelé riešenie prebytočnej vlhkosti pre ženy v pozícii.

Aké bobule sú diuretické? Mali by ste vedieť, že môžete jesť čerstvé aj mrazené bobule. V akejkoľvek forme si zachovávajú svoje vlastnosti.

Čo iné by malo byť v strave?

Každý vie o výhodných vlastnostiach krupice. Nie všetci však vedia, že tieto lieky sú diuretiká.

Najdôležitejšou vecou je mať možnosť správne variť. To znamená, že kaša sa musí uvariť bez použitia omáčok. Jeho liečebný účinok bude teda maximálny.

K dispozícii je zoznam krupié, ktoré je potrebné si zapamätať, aby sa používali s výhodou.

Puffiness sa odstráni v dôsledku použitia:

  • pohánka, ktorá je bohatá na rutín a iné stopové prvky;
  • ovsené vločky, znižuje hladinu cholesterolu a eliminuje prebytočnú vlhkosť;
  • jačmeň;
  • jačmenná kaša.

Keď sa ráno objavuje opuch, musíte vypiť pohár kefíru pred spaním. Výrobky z kyslého mlieka vynikajúcu prácu s odstraňovaním tekutín a najpriaznivejším účinkom na tráviaci proces.

Pri opuchu by sa mala uprednostniť:

  • Morse;
  • šťavy;
  • zelené čaje;
  • kompóty;
  • bylinné odvarky;
  • minerálna voda bez plynu.

Diuretické vlastnosti sú charakteristické pre nápoje s obsahom kofeínu - silný varený čaj a káva.

Ako diuretikum sa ukázalo, že početné korenie sú vynikajúce.

Ide o:

  1. Ginger. Vďaka nemu sa odstraňujú zbytočná voda, toxické látky a trosky.
  2. Rasca. Veľmi silný diuretikum, ktorý je predpísaný pre problémy s obličkami.
  3. Špenát. Je užitočné aplikovať po liečbe ochorení urogenitálneho systému.
  4. Sladká a horúca paprika. Zobrazuje vodu a rozširuje krvné cievy.
  5. Kurkuma. Prostriedok na vyvolanie zvýšeného močenia.

Zoznam je možné doplniť škoricou, petržlenovou vňaťou, cesnakom, horčicou.

Diuretické vlastnosti sú prítomné v obrovskom množstve výrobkov, ale lekári trvajú na tom, že predtým, než začnete ich aktívne používať, musíte vždy konzultovať s lekárom. Ide najmä o infúzie, ktoré môžu spôsobiť vážne reakcie.

Ženy na pozícii by tiež mali konzultovať s lekárom, aby výživná strava nepoškodila dieťa.

Diuretická strava, zoznam diuretických potravín

Popis k 24. augustu 2017

  • Účinnosť: 2-3 kg za týždeň
  • Termín: 10-30 dní
  • Náklady na výrobky: 1200-1400 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Medzi najrôznejšími diétami patrí diuretická strava osobitné miesto, pretože je založená na mechanizme na zníženie telesnej hmotnosti tým, že znižuje obsah tekutiny v tele. Obzvlášť užitočná je taká strava pre ľudí s príznakmi nadmernej hydrolýzy - prítomnosť nadbytočnej tekutiny v extracelulárnom médiu alebo intravaskulárnom lôžku. Hlavnými klinickými prejavmi sú tkanivový edém rôznych častí tela, zvýšený krvný tlak, poruchy diurézy. Vyskytuje sa v dôsledku nedostatočného vylučovania tekutiny telom a nadmerného príjmu tekutín.

Avšak predtým ako začnete používať túto stravu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože retencia tekutín môže byť príznakom závažného ochorenia obličiek (zlyhanie obličiek so zníženou vylučujúcou funkciou), kardiovaskulárneho systému (zlyhanie obehu s kongesciou), vysoká hladina antidiuretických hormón.

Zvyčajne mierna nadmerná hydratácia akejkoľvek korekcie liekov nevyžaduje a pri absencii závažnej patológie zo strany orgánov a systémov je postačujúce upraviť vašu stravu tým, že do strave zahrniete dostatočné množstvo prírodných potravín, ktoré majú "mierny" diuretický účinok.

Malo by byť zrejmé, že diuretické potraviny na úbytok hmotnosti ovplyvňujú len objem tekutiny v tele a v žiadnom prípade neovplyvňujú metabolizmus lipidov.

Základné princípy diuretickej diéty sú:

  • Úvod do stravy prírodných diuretických produktov a obmedzenie produktov, ktoré zadržiavajú tekutinu v tele;
  • Obmedzenie používania kvapalnej, stolovej soli a výrobkov, ktoré ju obsahujú, jednoduchých sacharidov;
  • Poskytnutie tela dostatok živočíšnej / rastlinnej bielkoviny.

Zoznam diuretických potravín je dosť veľký. Medzi diuretické výrobky s rôznymi diuretickými účinkami patria: melón, melón, repa, tekvica, reďkovka, reďkovka, uhorka, mrkva, žerucha, špenát, cibuľa, artyčok, špargľa, jahody, divú ružičku, brusnice, (ovsa, pohánka), záhradné bylinky (petržlen, kôpor, rasca), zelený čaj, citrónová šťava, zázvor, jablkový jablkový oct.

Zároveň je podobný účinok spôsobený týmito šťavami. Na zvýšenie účinku sa odporúča miešať šťavy v rovnakých pomeroch. Napríklad, repné šťavy, čerstvé uhorky a mrkva v pomere 1: 1 alebo 1/3 šálky celej šťavy a petržlenu pomôže odstrániť nadbytočné tekutiny z tela. Všetky tieto výrobky majú mierny účinok, mierne menia rovnováhu draslíka a sodíka a odstránia kvapalinu bez viditeľného nepohodlia.

V strave by mali okrem zeleniny obsahovať aj bielkovinové potraviny (chudé hydinové mäso a chudé ryby, tvaroh), sójové mlieko a jogurt, morské plody, strukoviny, orechy, semená, hnedá ryža, ovsená vňať, mliečne výrobky, rastlinné oleje.

Strava poskytuje výnimku zo stravy, výrobky obsahujúce ľahko stráviteľné sacharidy (cukor, sirupy, džem, med, džem) a všetky ich obsahujúce produkty, vajcia, mlieko, kvasnice, všetky druhy červeného mäsa a mäsových výrobkov - šunka, slanina,, pečivo, soľ a všetky solené potraviny, odrody bieleho a červeného tuku, údené potraviny, syry, čokoláda, koláče, pečivo, margarín, živočíšne tuky, zemiakové lupienky, smotana, majonéza, vyprážané potraviny, mastné dezerty, pšeničná múka, omáčky,, alkoholické nápoje a výrobky obsahujúce žuvanie umelých prísad. Tieto produkty prispievajú k udržaniu tekutiny v tele. Ako tekutinu môžete používať bylinné čaje, odvar z bokov a ďalších bobúľ, sušené ovocné kompóty, čerstvé šťavy, minerálnu vodu.

Treba mať na pamäti, že najväčšia strata hmotnosti spôsobená kvapalinou nastane v prvom týždni a neskôr je proces slabý.

Povolené produkty

Diétna strava je založená na polievkach v rastlinnom vývare, ktoré poskytujú telu kompletné proteíny - diétnu hydinu, králik, tvaroh, orechy, sóju, semená, nízkotučné odrody bielej ryby a zeleniny / plodov s diuretickým účinkom - melón,, tekvica, reďkovky, reďkovky, uhorky, mrkva, kance, špenát, cibuľa, artičoky, špargľa, jahody, šípky, čučoriedky, brusnice, čučoriedka.

Z obilnín v strave je užitočné zahrnúť ovsené a pohánkové kaše, hnedú ryžu, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny. Ako tuky sa odporúčajú rôzne typy rastlinných olejov.

Ako nápoje môžete používať ne-sýtená minerálna voda, nesladený zelený / bylinný čaj, čerstvo vyrobené šťavy, odvar zo zeleniny, bobúľ a ovocia.

Indikácie používania diuretických potravín a nápojov: zoznam a pravidlá používania zeleniny, ovocia, byliniek, liečivých čajov s diuretickým účinkom

Retencia tekutín v tele sa rozvíja pri ochoreniach obličiek, srdca, hypertenzie, patologických ochorení pečene, endokrinných porúch. Môžete užívať syntetické diuretiká na odstránenie tekutiny, normalizovať tok lymfy, ale nemôžete sa spoliehať len na drogy.

Diuretické potraviny a nápoje bez vedľajších účinkov očisťujú telo, odstraňujú nahromadenú tekutinu, saturujú bunky s prospešnými látkami. Zoznam zeleniny, ovocia, bylín, liečivých čajov s diuretickým účinkom je užitočný pre každého, kto sa pozerá na zdravie, chce zlepšiť tón pleti, zbaviť sa nízkoestetického opuchu tela a celulitídy.

Indikácie na použitie

Prírodné diuretiká sa používajú pri akumulácii tekutiny v tele. Edém je nielen ošklivý, ale aj škodlivý: extracelulárna látka obsahuje nielen zvýšenú koncentráciu vody, soli, ale aj toxíny, ktoré sa neodstránia z tela v čase. Oteklé viečka, nohy, stehná - znak problémov s obličkami, srdcom a inými orgánmi.

Diuretické potraviny, bylinky a nápoje pomáhajú pri mnohých ochoreniach zahŕňajúcich retenciu tekutín:

  • diabetes;
  • hypertenzia;
  • polycystické vaječníky;
  • cirhóza pečene;
  • chronická hepatitída;
  • kongestívne zlyhanie srdca;
  • celulitída, obezita;
  • nadúvanie.

Výhody prírodných produktov

Syntetické diuretické lieky účinne pôsobia, rýchlo eliminujú opuchy, odstraňujú nahromadené tekutiny s toxínmi, ale často vyvolávajú negatívne reakcie v tele. Mnoho liekov má dlhý zoznam kontraindikácií, často nevhodné pre deti a tehotné ženy.

Na rozdiel od syntetických diuretík, výrobky, prírodné nápoje a bylinné odvar neškodí tela, majú len obmedzené použitie. Všetky druhy potravinových zložiek pre čaj sa ľahko nájdu v lekárni, na záhrade alebo v najbližšom supermarkete.

Čo znamenajú tlakové fľaše na moč a ako sa pripraviť na test? Máme odpoveď!

O charakteristických symptómoch a metódach liečby zápalu močovej rúry u mužov si prečítajte tento článok.

Existujú aj ďalšie "výhody" prírodných diuretických názvov:

  • vhodné na dlhodobé používanie;
  • vyživujú bunky, obohacujú ich cennými mikroelementmi, vitamínmi, užitočnými zložkami;
  • obsahujú málo kalórií: z tohto dôvodu je vhodný pre pacientov, ktorí sa chcú zbaviť ďalších kilogramov;
  • udržiavať rovnováhu vody a elektrolytov;
  • znížiť plynatosť, normalizovať činnosť tráviaceho traktu;
  • príjemná chuť, zvýšenie rozmanitosti stravy;
  • neobsahujú dráždivé zložky;
  • bezpečný pre tehotné ženy a deti;
  • často vykazujú nielen diuretikum, ale aj mierny preháňací účinok, čistia črevá z nahromadených toxínov, produkty rozkladu, pomáhajú bojovať proti zápche.

Diuretické potraviny a nápoje

Zoznam položiek s diuretickým účinkom je pomerne dlhý: je ľahké nájsť užitočné druhy potravín, aby sa zabránilo nadýchaniu. Je dôležité vytvoriť menu s obsahom zeleniny, ovocia a nápojov počas celého roka: správne zmrazené názvy sú užitočné ako čerstvé.

TOP - 15 diuretických produktov:

  • Uhorka. Dobrý diuretikum, zelenina obsahuje vodu a síru, zlepšuje funkciu obličiek, dobre premyje toxíny.
  • Melón. Šťavnatá buničina obsahuje vitamíny a stopové prvky, aktívne umyje obličky, dobre odstraňuje soli, prebytočnú nahromadenú tekutinu.
  • Melón. Použiteľná voňavá buničina aktívne čistí obličky, eliminuje nahromadené toxíny.
  • Ananás. Exotické ovocie plní telo draslíkom, aktivuje metabolizmus, odstraňuje pýchu.
  • Petržlen. Osvedčený diuretikum, zdroj draslíka, vitamíny, vysoké percento antioxidantov.
  • Jahody. Vitamínové bobule obsahujú veľa arbutínu, arginínu, vápnika, draslíka, aktívne odstraňuje nadbytočnú tekutinu.
  • Repa. Veľa sodíka a draslíka, diuretikum, mierny laxatívny účinok. Nízke kalórie, skvelé pre pacientov s nadváhou.
  • Fenikel. Populárne korenie s diuretickým účinkom. Obsahuje draslík, železo, sodík, má upokojujúci účinok.
  • Špargľa. Asparagín v zložení užitočného výrobku čistí telo, urýchľuje metabolizmus a tvorbu moču, pomáha eliminovať toxíny Špargľa je vynikajúcim liekom proti reumatizmu, opuchu, zápalu kĺbov.
  • Zeler. Koreň s charakteristickou chuťou a arómou nielenže spaľuje extra kalórie, urýchľuje metabolické procesy, ale tiež vykazuje diuretický účinok. Rovnaký účinok poskytuje aromatické zelene. Pre ľudí, ktorí strácajú váhu, celozrnná polievka a iná zelenina sú dobré.
  • Lemon. Šťavnatý citrus je zdroj draslíka a kyseliny askorbovej, posilňuje nielen imunitný systém, ale aj cievy. Optimálna hladina stopových prvkov zabezpečuje rovnováhu vody a elektrolytov, podporuje činnosť srdcového svalu, normalizuje proces odstraňovania tekutín. Kombinácia slabého čierneho čaju s citrónom a medom dokonale tónuje, zlepšuje fungovanie močových ciest.
  • Ginger. Prírodný diuretik obsahuje antioxidanty, vitamíny, stopové prvky. Zázvorový čaj s citrónom a medom je vhodný na chudnutie, zbavenie sa edému. Užitočný koreň by sa nemal používať na podráždenie slizníc tráviaceho traktu, zvýšený tlak.
  • Cranberry. Aktívne diuretické vlastnosti vysvetľujú popularitu prirodzeného diuretika. Šťavnaté bobule obsahujú vlákninu, minerály, vitamíny, vodu, dobre čistí telo, rozpúšťajú kamene v močovom mechúre, potrubiach a obličkách. V prípade peptického vredu by ste nemali jesť kyslé bobule. Užitočné brusnice s medom, malé množstvo cukru v šťave.
  • Tekvica. Oranžová zelenina je bohatá na cenné minerály, biologicky aktívne látky. Tekvica je ľahko trávená, priaznivý účinok na obličky, tráviaci trakt, pečeň, vhodný pre diétne jedlá. Obzvlášť užitočné je pečené mäso. Aktívny diuretický účinok poskytuje džúsovú šťavu (dosť ½ šálky denne).
  • Peach. Šťavnaté ovocie je bohaté na vitamíny, vlákninu, antioxidanty. Pacienti s ochoreniami močových ciest lekári odporúčajú užitočný produkt na akumuláciu urátu, vzhľad obličkových kameňov kyseliny močovej. Vedľa diuretického účinku majú broskyne a čerstvo stlačené šťavy mierny preháňací účinok.

TOP - 5 diuretických nápojov:

  • Zelený čaj Osvedčený prostriedok na odstránenie napučania, dobrý anti-aging, tonizujúci účinok.
  • Diuretický koktail. Spojte polovicu vodného melónu, malú hrsť semien granátového jablka, dve stredné broskyne, rozmiešajte v mixéri. Užitočný, lahodný smoothie s diuretikom, "mierny" laxatívny účinok užívaný dvakrát denne.
  • Odvar z bokov. Nápoj je bohatý na vitamín C, má tonizujúci účinok, aktívne premýva piesok z obličiek a močových ciest.
  • Berry džús. Lingonberry, brusnica alebo zmes bobúľ sú vhodné na prípravu zdravého nápoja s diuretickým účinkom. Použitie liečebnej tekutiny obohacuje telo s vitamínmi, pomáha v boji proti edému.
  • Sušený ovocný kompót. Nápoj dobre ochladzuje smäd, odstraňuje trosky, saturuje telo s vitamínmi, znižuje pýchu.

Najlepšie bylinné čaje a ľudové diuretiká na odstraňovanie tekutín:

  • Infúzia farmaceutického prípravku z harmančeka.
  • Diuretický čaj z listu lingonberry.
  • Odvar od koreňa čakanky.
  • Infúzia listov a koreňa petržlenu.
  • Vývar z medvedíka.
  • Mátový čaj
  • Odvar z trávy knotweed.

Užitočné tipy

Je možné sa zbaviť stagnujúcej kvapaliny nielen pomocou bylín, nápojov, ovocia a syntetických liečiv s diuretickým účinkom. Lekári odporúčajú dodržiavať jednoduché opatrenia na zabránenie stagnácie krvi, lymfy. Korekcia stravovania a životného štýlu má pozitívny vplyv na prácu tela, pýcha v nohách a očné viečka zmiznú, nálada sa zlepšuje, riziko recidívy chronických patológií klesá.

Ako konať:

  • obmedziť kvapalinu udržujúcu soľ v tele. Nadbytok sodíka narúša metabolické procesy, srdcové svaly trpia, zvyšuje sa opuch;
  • pohybovať sa viac, aby sa zabránilo stagnácii;
  • prestať fajčiť Edémy sa objavujú s neustálym hladovaním buniek kyslíkom, akumuláciou toxických látok;
  • jesť v poriadku, nemusíte prejedať, variť pre pár, pečiete, jesť menej pikantné, vyprážané, nejesť na cestách. Dôležitým bodom - 40 minút pred spaním piť pohár kefír s medom: jednoduchá metóda zlepšuje trávenie, zabraňuje nadýchaniu, normalizuje ranné čistenie čriev;
  • ísť do telocvične alebo pracovať doma: počas cvičenia sa aktivuje metabolizmus, znižuje sa riziko stagnácie lymfy a krvi, trénuje sa srdcový sval. Je dôležité vybrať optimálny komplex pre pravidelné cvičenia, konzultovať s fyzioterapeutom v prípade patológie obličiek, pečene, hypertenzie. Vedci dokázali: sedavý životný štýl zhoršuje všeobecný stav, zvyšuje podráždenosť;
  • Nepite alkohol obsahujúci veľa toxínov. Pri akútnych a chronických ochoreniach, aj malé dávky tvrdého liehu, piva, "energetické nápoje" negatívne ovplyvňujú oslabené cievy a orgány.

Čo znamená zvýšená relatívna hustota moču a ako opraviť indikátory? Máme odpoveď!

Informácie o príčinách cystitídy u žien a liečbe choroby pomocou diéty, poučiť sa z tohto článku.

Prejdite na http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html a prečítajte si o typických príznakoch a metódach liečby akútnej pyelonefritídy v obličkách.

Prírodné diuretiká počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa je dôležité bojovať proti nadýchaniu pomocou povolených nápojov a výrobkov, pokiaľ nie je absolútne nevyhnutné používať syntetické diuretiká. Zoznam vhodných prírodných názvov s diuretickým účinkom by mal byť objasnený u gynekológov, urológov a odborníkov na výživu.

Je užitočné pre tehotné ženy konzumovať v miernom množstve:

  • melón;
  • melóny;
  • tekvica;
  • zelený čaj;
  • nízkotučný kefír s medom;
  • bobuľová šťava;
  • kompót zo sušeného ovocia;
  • ovsené želé;
  • varená repa s rastlinným olejom;
  • čierne ríbezle;
  • broskýň;
  • citróny;
  • ananás;
  • uhorky.

Bobule jalovíc, koreň petržlenu, jahody, heřmánkový čaj nemôžu používať tehotné ženy: stúpa maternicový tón, objaví sa hrozba pre plod.

Video o produktoch, ktoré pomôžu zbaviť nadbytočnej tekutiny v tele a súčasne nepovedú k dehydratácii:

Aké potraviny majú diuretický účinok?

Ak majú lieky na opuchy rýchly výsledok. Avšak okrem toho vypláchnuť a užitočné látky. Diuretické produkty majú schopnosť odstrániť nadbytočnú tekutinu a nerušiť rovnováhu stopových prvkov v tele. Každodenné používanie pomáha predchádzať nadýchaniu a odstraňuje existujúce. Aj diuretiká sú nápoje, ktoré môžu zlepšiť výkon všetkých telesných systémov. Skôr než začnete užívať finančné prostriedky, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Všeobecné informácie

Diuretické potraviny sú prírodné diuretiká. Zoznam ich výhod zahŕňa:

  • žiadne negatívne vedľajšie účinky na telo;
  • minimálny obsah kalórií, ktorý umožňuje pravidelnú konzumáciu diuretických potravín;
  • vysoká hladina vitamínov a minerálov, ktoré majú pozitívny účinok na telo.

Na rozdiel od syntetických liečiv s diuretickým účinkom majú prírodné diuretiká mierny účinok. Postupne odstraňujú nadbytočnú vlhkosť z tela bez toho, aby ovplyvňovali úroveň prospešných stopových prvkov. Okrem toho používanie diuretických potravín má priaznivý vplyv na stav ľudského zdravia, vrátane vzhľadu.

Indikácie na použitie

Je potrebné začať používať produkty diuretického účinku pri prvých príznakoch hypostáz. Ak dovolíte, aby sa situácia zhoršila, použitie rastlinných zložiek neprinesie účinok. Indikácie pre používanie potravín s diuretickým účinkom sú ochorenia obličiek a srdca, cukrovka, nadúvanie, nadváha a celulitída. Ženy majú dobré užívanie diuretík v predmenštruačnom období. Pri edému, ktorý je dôsledkom zvýšenej teploty vzduchu alebo veľkého zaťaženia tela, budú výrobky, ktoré majú diuretický účinok, dobrú náhradu za lieky.

Odporúčania na použitie

Na dosiahnutie maximálnych výsledkov by diuretické potraviny mali byť denne prítomné v strave. To je možné vďaka rôznorodosti diuretických výrobkov bez ohľadu na sezónu. Po začiatku používania by mali byť opustené slané, korenené a kyslé pokrmy. Takéto jedlo zabraňuje odstráneniu nadbytočnej tekutiny z tela a blokuje diuretický účinok. Okrem čerstvých, povolené použitie a mrazené potraviny. Výrazný diuretický účinok sa dá dosiahnuť každodennými čerstvými šťavami.

Zoznam diuretických potravín

Schopnosť odstrániť nahromadenú tekutinu z tkanív a zároveň narušiť rovnováhu vody a soli je vlastná mnohým výrobkom. V prípade krátkodobého napučiavania, ktoré nie sú spojené s ochorením, sú schopné nahradiť drahé chemikálie a vykazovať podobný výsledok. Diuretiká sú prítomné v ovocí a zelenine, koreniach a nápojoch. Preto si každý môže vybrať vhodný nástroj pre seba.

Diuretické vlastnosti zeleniny s edémom

Diuretická zelenina má schopnosť odstrániť nadbytočnú tekutinu spolu so sodnými soľami. Draslík však zostáva nedotknutý, čím neruší rovnováhu. Majú silný diuretický účinok:

  • Paradajky. Účinok diuretika sa dosiahne vďaka vysokej hladine draslíka v nich. Diuretické paradajky, užitočné pri chorobách močového systému a nadváhe.
  • Uhorky. Pozostávajú takmer úplne z vody, čo vedie k diuretickému výsledku. Odporúča sa používať v prítomnosti obličkových kameňov a cukrovky.
  • Zeler. Zloženie, vrátane stopových prvkov a aminokyselín, poskytuje rastlinný diuretický účinok napriek prítomnosti soli v ňom.
  • Repa. Veľké množstvo draselných a horečnatých solí vysvetľuje diuretický účinok zeleniny. Ale s obličkovými kameňmi používať repu a jeho šťavu je nemožné.
  • Tekvica je nielen diuretikum, ale aj protizápalová zelenina. Bezpečnosť výrobku umožňuje jeho použitie v tehotenstve a iných ochoreniach.
  • Baklažán. Je schopný rýchlo čistiť žlčové kanály a vyplachovať toxíny močom.
  • Cibuľa vyjadruje slabý diuretický účinok a stimuluje obličky.
  • Mrkva. Používa sa ako nezávislý diuretikum a v kombinácii so syntetickými liečivami, pretože vysoká hladina draslíka v zložení zeleniny zabraňuje nerovnováhe.

Späť na obsah

Ovocie s diuretickým účinkom

Veľké množstvo ovocia a ovocných štiav na ich základe má vlastnosti na odstránenie prebytočnej vlhkosti z tela. Plody vyjadrujúce maximálny účinok sú:

Čerstvé ovocie je skladom vitamínov a ľahkým diuretikom pre slabé obličky.

  • Jablká. Draslík vo vysokých množstvách má mierny diuretický účinok na telo. Jablkový muštový ocot ako diuretikum je oveľa účinnejší vďaka obsahu kyseliny octovej.
  • Slivka má jedinečné zloženie, čím dosahuje preháňací výsledok. Je slivková diuretika? Áno, ale má slabú schopnosť odstrániť prebytočnú vlhkosť.
  • Sladká čerešňa Je sladká čerešňová diuretika? Áno, toto plody majú silné diuretické vlastnosti.
  • Jahody. Znižuje krvný tlak a odstraňuje kyselinu močovú z tela.
  • Citrus. Výsledok sa dosiahne vďaka veľkému množstvu vitamínu C v ovocí.
  • Banány. Exotický diuretikum, schopný znížiť tlak a zbaviť nadváhy.
  • Kuracie sa ukazuje ľuďom s kardiovaskulárnymi ochoreniami ako prírodný diuretikum.

Späť na obsah

Bobule so silným diuretickým účinkom

Diuretické bobule sú vhodné na použitie, čerstvé aj mrazené. Diuretiká zahŕňajú:

Bobule, kvôli dobrému obsahu šťavy, stimulujú odstránenie nadbytočnej tekutiny z tela.

  • Brusnice. Môžete použiť aj bobule a infúzie, čaj z listov.
  • Cranberry. Má mierny účinok s alergiami alebo na pozadí beriberi.
  • Ríbezle. Obsahuje v dostatočnom množstve vitamín C a draslík, čo vyvoláva močenie.
  • Šípek. Rovnako ovocie a listy sú diuretické. Okrem toho plody vykazujú choleretický účinok.
  • Kalina. Okrem diuretika má aj antivírusový účinok.
  • Hrozno. Výsledok je viditeľný po jedle čerstvých bobúľ a hrozienok.
  • Rakytník Výsledok je viditeľný pri každodennom použití pohára bobuľového vývaru.

Späť na obsah

Obilniny ako prírodné diuretikum

Produkty - diuretiká zahŕňajú obilniny. Užitočné vlastnosti ovsenej kaše poskytujú, keď sú správne pripravené bez použitia omáčok. Najznámejšia je pohánka obsahujúca rutín. Okrem toho obsahuje stopové prvky, ktoré z neho robia diuretikum a sú prospešné pre celé telo. Oatmeal sa skladá z látok, ktoré prispievajú k zvýšenému močeniu. Medzi ďalšie diuretické obilniny patrí jačmeň a perličkový jačmeň.

Piť Diuretiká

Ak pijete diuretické nápoje denne, výsledok nebude trvať dlho. Najefektívnejším je kefír, hlavne pri rannom napučaní. Užívanie pohára nápoja v noci zmierňuje prejavy nadbytočnej tekutiny ráno. Okrem toho fermentované mliečne výrobky s diuretickým účinkom majú pozitívny vplyv na tráviaci proces. Produkty - diuretiká vo forme ovocných nápojov a džúsov sú dobré na pitie pri opuchoch. Okrem toho použite zelený čaj, kompót a bylinné čaje. Nápoje obsahujúce kofeín (káva, silný čaj), označované ako diuretikum. Navyše použitie minerálnej vody bez obsahu uhličitanov môže vyčistiť telo a odstrániť nahromadené toxíny.

Diuretické korenie

Mnoho korenín má diuretické vlastnosti. Patrí sem zázvor, schopný zbaviť telo prebytočnej vlhkosti, toxínov a trosiek. Kmín má silné stiahnutie tekutín a používa sa na liečbu ochorení obličiek. Po utrpení chorôb močového mechúra je špenát užitočný. Je súčasťou stravy. Pepper sladký a horúci má diuretický účinok a podporuje vaskulárnu dilatáciu. Kurkuma je užitočná ako prostriedok na stimuláciu močenia. Korenie kurkuma, môžete dosiahnuť odstránenie toxínov z tela. Kakao je nielen antidepresívum, ale aj mierny diuretikum. Ďalšie bylinky obsahujúce diuretiká sú škorica, horčica, petržlen a cesnak.

Diuretické byliny

Byliny, ktoré majú vplyv na odstránenie nadbytočnej tekutiny, sa používajú ako samostatne, tak aj ako doplnok k liečeniu. Na základe liečivých rastlín vyrábame čaje a infúzie, čaje. Zoznam bylín, ktoré sú považované za diuretikum, je rozsiahly. Medzi najpoužívanejšie patria praslia, mliečna bodliaková, brezová, citrónová, šípka, čakanka, mäta, harmanček a tak ďalej. Každá z nich obsahuje prospešné vitamíny a stopové prvky. Pre maximálne výsledky vyhľadajte lekára.

Ako používať diuretiká?

Mnoho výrobkov je diuretikum, ale je nebezpečné ich používať bez konzultácie s lekárom, je plný alergických reakcií. Okrem toho v závislosti od účelu príjmu sa dávka a receptúra ​​odvarov a infúzií líšia. Deti by mali byť obozretné zo sladkosti, ktorá môže spôsobiť zvýšené močenie.

Počas tehotenstva

Tehotné ženy, najmä v 2. a 3. trimestri, sú sprevádzané opuchom. Dôvodom môžu byť zdravotné problémy alebo vysoká teplota a únava. Použitie diuretických zložiek potravín je užitočnou náhradou za chemické látky. Takže melón a melón sú účinné. Nápoje z bobúľ, ako sú ovocné nápoje, džúsy, čaje a odvar, prinesú požadovaný výsledok za krátky čas. Avšak pred užívaním niektorého z diuretických prípravkov sa poraďte so svojím lekárom.

S edémom

Pred začatím liečby je dôležité identifikovať hlavnú príčinu edému. Ak je problém v poruche orgánov alebo telesných systémov, potom samotné použitie diuretických prípravkov nedokáže vyriešiť problém. Ak sa opuchy prejavia po fyzickej námahe alebo nadmernej práci, potom produkty diuretického účinku pomôžu odstrániť nadbytočnú tekutinu z tela. Avšak samotná liečba a diagnóza nemôžu byť. Na určenie príčiny edému špecialista môže. Podľa jeho vymenovania pacient vstúpi do stravy príslušnými zložkami.

Pre rýchlu stratu hmotnosti

Produkty s výrazným diuretickým účinkom pomáhajú zbaviť nadbytočnej tekutiny v tele a strácajú až 2 kg denne. Avšak, ak po tom nemeníte svoj životný štýl a stravu, potom sa znížená hmotnosť vráti. Pri chudnutí sa na džúsu, uhorky alebo iné diuretické výrobky používajú dni nalačno. Strata hmotnosti s čerstvými džúsmi a čerstvými džúsmi je populárna. Na udržanie dosiahnutých výsledkov je potrebná fyzická aktivita, správna výživa a vyhýbanie sa zlým návykom.

Popis k 24. augustu 2017

  • Účinnosť: 2-3 kg za týždeň
  • Termín: 10-30 dní
  • Náklady na výrobky: 1200-1400 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Medzi najrôznejšími diétami patrí diuretická strava osobitné miesto, pretože je založená na mechanizme na zníženie telesnej hmotnosti tým, že znižuje obsah tekutiny v tele. Obzvlášť užitočná je taká strava pre ľudí s príznakmi nadmernej hydrolýzy - prítomnosť nadbytočnej tekutiny v extracelulárnom médiu alebo intravaskulárnom lôžku. Hlavnými klinickými prejavmi sú tkanivový edém rôznych častí tela, zvýšený krvný tlak, poruchy diurézy. Vyskytuje sa v dôsledku nedostatočného vylučovania tekutiny telom a nadmerného príjmu tekutín.

Avšak predtým ako začnete používať túto stravu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože retencia tekutín môže byť príznakom závažného ochorenia obličiek (zlyhanie obličiek so zníženou vylučujúcou funkciou), kardiovaskulárneho systému (zlyhanie obehu s kongesciou), vysoká hladina antidiuretických hormón.

Zvyčajne mierna nadmerná hydratácia akejkoľvek korekcie liekov nevyžaduje a pri absencii závažnej patológie zo strany orgánov a systémov je postačujúce upraviť vašu stravu tým, že do strave zahrniete dostatočné množstvo prírodných potravín, ktoré majú "mierny" diuretický účinok.

Malo by byť zrejmé, že diuretické potraviny na úbytok hmotnosti ovplyvňujú len objem tekutiny v tele a v žiadnom prípade neovplyvňujú metabolizmus lipidov.

Základné princípy diuretickej diéty sú:

  • Úvod do stravy prírodných diuretických produktov a obmedzenie produktov, ktoré zadržiavajú tekutinu v tele;
  • Obmedzenie používania kvapalnej, stolovej soli a výrobkov, ktoré ju obsahujú, jednoduchých sacharidov;
  • Poskytnutie tela dostatok živočíšnej / rastlinnej bielkoviny.

Zoznam diuretických potravín je dosť veľký. Medzi diuretické výrobky s rôznymi diuretickými účinkami patria: melón, melón, repa, tekvica, reďkovka, reďkovka, uhorka, mrkva, žerucha, špenát, cibuľa, artyčok, špargľa, jahody, divú ružičku, brusnice, (ovsa, pohánka), záhradné bylinky (petržlen, kôpor, rasca), zelený čaj, citrónová šťava, zázvor, jablkový jablkový oct.

Zároveň je podobný účinok spôsobený týmito šťavami. Na zvýšenie účinku sa odporúča miešať šťavy v rovnakých pomeroch. Napríklad, repné šťavy, čerstvé uhorky a mrkva v pomere 1: 1 alebo 1/3 šálky celej šťavy a petržlenu pomôže odstrániť nadbytočné tekutiny z tela. Všetky tieto výrobky majú mierny účinok, mierne menia rovnováhu draslíka a sodíka a odstránia kvapalinu bez viditeľného nepohodlia.

V strave by mali okrem zeleniny obsahovať aj bielkovinové potraviny (chudé hydinové mäso a chudé ryby, tvaroh), sójové mlieko a jogurt, morské plody, strukoviny, orechy, semená, hnedá ryža, ovsená vňať, mliečne výrobky, rastlinné oleje.

Strava poskytuje výnimku zo stravy, výrobky obsahujúce ľahko stráviteľné sacharidy (cukor, sirupy, džem, med, džem) a všetky ich obsahujúce produkty, vajcia, mlieko, kvasnice, všetky druhy červeného mäsa a mäsových výrobkov - šunka, slanina,, pečivo, soľ a všetky solené potraviny, odrody bieleho a červeného tuku, údené potraviny, syry, čokoláda, koláče, pečivo, margarín, živočíšne tuky, zemiakové lupienky, smotana, majonéza, vyprážané potraviny, mastné dezerty, pšeničná múka, omáčky,, alkoholické nápoje a výrobky obsahujúce žuvanie umelých prísad. Tieto produkty prispievajú k udržaniu tekutiny v tele. Ako tekutinu môžete používať bylinné čaje, odvar z bokov a ďalších bobúľ, sušené ovocné kompóty, čerstvé šťavy, minerálnu vodu.

Treba mať na pamäti, že najväčšia strata hmotnosti spôsobená kvapalinou nastane v prvom týždni a neskôr je proces slabý.

Povolené produkty

Diétna strava je založená na polievkach v rastlinnom vývare, ktoré poskytujú telu kompletné proteíny - diétnu hydinu, králik, tvaroh, orechy, sóju, semená, nízkotučné odrody bielej ryby a zeleniny / plodov s diuretickým účinkom - melón,, tekvica, reďkovky, reďkovky, uhorky, mrkva, kance, špenát, cibuľa, artičoky, špargľa, jahody, šípky, čučoriedky, brusnice, čučoriedka.

Z obilnín v strave je užitočné zahrnúť ovsené a pohánkové kaše, hnedú ryžu, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny. Ako tuky sa odporúčajú rôzne typy rastlinných olejov.

Ako nápoje môžete používať ne-sýtená minerálna voda, nesladený zelený / bylinný čaj, čerstvo vyrobené šťavy, odvar zo zeleniny, bobúľ a ovocia.

Aké ovocie a zelenina majú diuretické vlastnosti?

Existuje množstvo liekov, ktoré pomáhajú odstrániť prebytočnú tekutinu z tela a zmierňujú príznaky sprevádzajúce opuchy. Vo väčšine prípadov sú syntetického pôvodu a pri dlhodobom užívaní môžu spôsobiť mnoho vedľajších účinkov a tiež mať negatívny vplyv na prácu všetkých telesných systémov. Ale mnohé potraviny majú diuretický účinok. Diuretické ovocie a zelenina, rovnako ako plody sú prírodné a neobsahujú škodlivé látky. Majú príjemnú chuť a sú k dispozícii všetkým.

Diuretické výrobky

Vďaka svojej bohatej skladbe sa výrobky, ktoré rastú na zemi alebo v zemi, ako aj na kríkoch a stromoch, sa stali neoddeliteľnou súčasťou ľudskej stravy. Živiny, ktoré sú súčasťou ich zloženia, naplnia deficit týchto zložiek v tele. Okrem toho normalizujú metabolizmus, rovnováhu sodíka a draslíka. Takéto vystavenie niektorým prvkom spôsobuje diuretický účinok.

Lieky odstraňujú tekutinu rýchlo a efektívne, ale s vodou telo opúšťa komponenty, ktoré potrebuje. Pre ľudí trpiacich poruchami kardiovaskulárneho systému, ako aj patológiu obličiek alebo pečene môže byť náhla strata tekutín veľmi nebezpečná. A diuretiká sú kontraindikované pre tehotné ženy.

Vzhľadom na obsah flavonoidov, kyseliny mliečnej a ďalších látok dôležitých pre človeka, zložky rastlín prispievajú k tvorbe moču, znižujú nadýchanlivosť odstránením nadmernej vlhkosti z tkanív a lymfatického systému.

Diuretická prírodná zelenina a ovocie sú vhodné pre každého, majú mierny diuretický účinok, bez poškodenia tela.

Diuretická zelenina

Zeleniny je potrebné pravidelne konzumovať. Majú bohaté zloženie, veľa vitamínov a minerálov v množstve, ktoré uspokojuje každodennú potrebu človeka. Diuretická zelenina je rovnako účinná pre mužov i ženy.

Jedným z najobľúbenejších medzi diuretikum pre edém je rajčiak. Paradajky aktivujú obličky a obnovujú rovnováhu soli. Ale ak bola osoba diagnostikovaná vážne poškodenie funkcie obličiek, bude musieť byť paradajka opustená. V ich zložení je kyselina šťaveľová, ktorá sa môže ukladať vo forme kameňov.

Dobrou alternatívou v tomto prípade by boli uhorky. Nemajú žiadny menej diuretický účinok. Bylinný produkt má nasledujúce vlastnosti:

  • podporuje uvoľňovanie nadbytočnej kyseliny močovej;
  • má slabý, mierny diuretický účinok;
  • Obsahuje veľa minerálov a draslíka.

Cesnak a zeler majú tiež diuretický účinok. Používajú sa ako korenie vo varení, ale len málo vie, že sú prírodným rastlinným liekom pre mnohé choroby.

Cesnak, okrem zníženia rizika tvorby krvných zrazenín a posilnenia imunitného systému, znižuje obsah kyseliny močovej v močovom trakte a normalizuje krvný tlak. Zeler v dôsledku obrovského množstva vitamínov v jeho zložení odstraňuje nadbytočnú tekutinu, pomáha bojovať proti patogénnym baktériám, ktoré sa množia vo vylučovacích dráhach.

V sezóne, zelená najlepšie problémy s močením. Cress - jedna z rastlín s diuretickým účinkom. Jeho zelené letáky obsahujú veľké množstvo vitamínov a užitočných minerálov. Pomáhajú odstraňovať nadbytočné sodné ióny, čo prispieva k zadržiavaniu tekutín. Na rozdiel od väčšiny liekov s diuretickým účinkom, žmolka nevedie k dehydratácii a iba bez následkov eliminuje nahromadenie tekutiny v tkanivách.

Ďalším dôležitým ekologickým produktom je špargľa. Je známa všetkým ako zložka šalátu, ale používa sa na edém spôsobený rozpadom srdcového svalu. Špargľa znižuje krvný tlak, rozširuje krvné cievy, podporuje normálny prísun krvi, pomáha odstraňovať piesok, zabraňuje tvorbe kameňov. Jedinou kontraindikáciou používania špargle sú súvisiace zápalové procesy, ktoré sa môžu len posilniť kvôli podráždeniu epitelu.

Ak chcete odstrániť nadbytočnú tekutinu z tkaniva, znížte opuch pomôže neustálemu používaniu mrkvy, tekvice a melónov. Táto zelenina nie je menšia ako ostatné, bohaté na vitamíny a mikroelementy, ktoré sú pre človeka potrebné.

Diuretické ovocie

Nie je možné s istotou povedať, či môže byť kvapalina odobratá pomocou ovocia. Väčšina z nich je väčšinou voda. Ich neustále používanie vedie k vylúhovaniu sodíka v dôsledku intenzívnej práce obličiek. Vitamíny v ovocí tiež prispievajú k uvoľňovaniu tekutiny.

Plody sú bezpečné diuretiká. Všetky minerály, vitamíny, mikroelementy s edémom sa doplňujú novými živinami, ktoré prevyšujú ovocie.

citrus

Pomaranče, citróny, vápno a iné citrusové plody sú bohaté nielen na vitamín C, ale aj na ostatných rovnako dôležitých zlúčeninách. Draselné soli, meď, železo umožňujú ovocie uvoľniť telo z prebytočného sodíka a odstrániť nadbytočnú tekutinu. Citrusové ovocie sa preto zaslúžene nazýva najchutnejšie, zdravé a diuretické ovocie.

Jablká a hrušky

Sodík v zrelých jablkových plodoch je viac ako 10 krát viac ako draslík. Pravidelne jesť jablká, môžete urýchliť odtok moču, odstrániť opuch.

Ale nie každá odroda hrušky má dobrý diuretický účinok. Považované za užitočnejšie divé odrody, ale aj záhrada ako diuretikum je celkom vhodná. Vzhľadom na nízky obsah uhľohydrátov bude hruška vynikajúcim liečivým plodom pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami alebo diabetom.

Semená granátového jablka

Toto plody majú vynikajúcu chuť, jasne červenú šťavu, výborný spôsob posilnenia imunitného systému a zvýšenie hemoglobínu v krvi. Len málo ľudí vie, že granát vykonáva vynikajúcu prácu pri iných úlohách. Jeho bohaté zloženie prispieva k nasýteniu tela draslíkom a odstraňuje nadbytok sodíka. S ňou ide tekutina a opuch, a telo vyplní rovnováhu potrebných minerálov, vitamínov.

Tieto plody sú diuretické a absolútne bezpečné, iba ak neexistujú žiadne priame kontraindikácie pre ich použitie.

Diuretické bobule

Na získanie diuretického účinku sa jedia čerstvé, zmrazené na zimu, varené kompóty alebo pripravené džemy. Najužitočnejšie v surovom bobule. Ich diuretický účinok stimuluje vylučovanie tekutiny, znižuje nadúvanie, zvyšuje tok lymfy.

Lingonberry a brusnice, rovnako ako šťava z týchto bobúľ stimuluje obličky a podporuje tok moču cez močové cesty. Vzhľadom na značnú koncentráciu vitamínov skupiny B, bobule normalizujú kyslosť. Ríbezle, šípky obsahujú veľa kyseliny askorbovej, ktorá nielen zlepšuje imunitný systém, ale tiež zvyšuje tvorbu moču.

Prirodzený diuretický vitamín má dodatočný antivírusový, antibakteriálny účinok. Nemenej užitočné diuretické bobule horský popol, ryže a angrešt.

Najväčší diuretický bobule, melón, je nízkokalorický diuretikum a nespôsobuje nebezpečnú dehydratáciu.

Aké nápoje z ovocia a zeleniny majú diuretický účinok

Zeleninové plodiny sa zvyčajne pripravujú zo šalátov, pridávajú sa do prvého a druhého chodu a ovocie a bobule sa konzumujú ako surové. Tieto prírodné diuretiká si zachovávajú svoje užitočné vlastnosti pri výrobe nápojov z nich.

Zeleninové šťavy

Lahodná a užitočná kombinácia mrkvy, repy a uhoriek. Chuť nápoja je príjemná, osviežujúca. Je veľmi jednoduché pripraviť ju - môžete použiť odšťavovač alebo stlačiť šťavu z nakrájanú zeleninu na vlastnú päsť. Komponenty nápoja sa odoberajú v rovnakých pomeroch.

Ovocné a bobuľové kompoty

Zložky na prípravu diuretického nápoja si vyberte sezónne alebo pripravte kompotu z predmrazeného ovocia alebo bobúľ. Pri príprave 3 litrov kompótu musíte zobrať 300 gramov zmesi olúpaných a umývaných plodov. Naliali sa vodou a uvareli do varu. Potom pridajte cukor alebo sladidlo a varíme ďalších 30 minút.

Na lekárske účely pripravujú aj odvar s použitím listov borievok, brusníc a iných kríkov. Ako šťavy sa dokážu vyrovnať s poruchami močového systému.

Komponenty pre diuretické prírodné nápoje sú vybrané podľa chuti a individuálnych preferencií. Pred začatím kurzu je potrebné konzultovať so svojím lekárom použitie samoopravených štiav.

Prečítajte Si Viac O Výhodách Produktov

Aké potraviny obsahujú vlákninu

Celulóza je duté vlákna rastlinných potravín, ktoré človek potrebuje pre normálny život. Zlepšuje trávenie, stimuluje peristaltiku. Jeho nedostatok ohrozuje vývoj anémie, ochorenia žlčových ciest, obezity, aterosklerózy, cukrovky a iných, nemenej menej závažných ochorení.

Čítajte Viac

Zdravé jedlo

pre zdravých ľudíVýživa pri poranení chrbticePrimeraná výživa je obzvlášť dôležitá v prvých týždňoch po poranení, keď sa obnoví mäkká tkanivá a spojí sa kosti. Osoba s priemernou veľkosťou tela v tomto čase by v priemere mala spotrebovať 3000 kilokalórií denne.

Čítajte Viac

Zoznam citrusových plodov

Citrus (Lat Citrus) je rod vždyzelených stromov a kríkov rodiny Rut (Rutaceae). Zahrnuté do subtribe Citrus (Citrinae) kmene Citrus (Citreae) z podčeledi Pomeranian (Aurantioideae).

Čítajte Viac