Prínos alebo ujma

Mnoho ľudí prechádza pamela stánky, tieto druhy ovocia sú tiež pomelo. Dokonca aj skutoční znalci citrusov sú opatrní pri nákupe veľkého a svetlého ovocia napriek tomu, že cítia tak chutné. Vysvetľuje sa veľmi jednoducho - len málo ľudí vie, ako si vybrať, očistiť a použiť vo varení. Odborníci na výživu dôrazne odporúčajú zahrnúť do stravy jedinečné ovocie. Pri pravidelnom používaní sa môže prejaviť na pozitívnej strane a navyše oveľa jasnejší ako obľúbené pomaranče, mandarínky a citróny.

Pamela - popis a druhy ovocia

Len málo ľudí vie, že pomelo je najväčším zo všetkých známych citrusových plodov. Hmotnosť ovocia môže dosiahnuť 10 kg, iba v obchodoch sa predávajú predovšetkým ovocie až do 1 kg. Charakteristickým znakom výrobku je mäsitá, veľmi hustá koža, ktorá môže byť nazelenalá, žltá, svetlooranžová alebo ružová. Hoci koža a komplikuje proces čistenia pamela, je vďaka nej to, že ovocie môže byť prepravované na dlhé vzdialenosti bez strachu z jeho celistvosti.

Existuje niekoľko odrôd pamela, ktoré sa líšia farbou buničiny:

  • Red. Kyslá voľba so zjavnou horlivosťou. Zvyčajne je malá veľkosť, okolo grapefruitu, pokrytá zelenou kôrou.
  • Ružová. Má veľa semien, čo je jediná nevýhoda odrody. Toto je najsladší a najsuchejší druh pomelo. V ľudovej medicíne sa aktívne používa ako antihelmintikum.
  • Bielu. Toto je zvyčajne najväčšie ovocie vo veľkosti. Ich telo nie je tak šťavnaté, ale skôr sladké.

Pamela, ktorá prešla pomarančom, nám dala grapefruit. Jedinečné ovocie je schopné udržať svoj vzhľad, chuť a chemické zloženie, pričom je na izbovej teplote po dobu jedného mesiaca. Je ťažké nájsť ovocie, ktoré by sa mohlo pochváliť takou zručnosťou.

Zloženie a užitočné vlastnosti pamela

Exotické ovocie obsahuje veľa vitamínov, minerálov, pektínov, antioxidantov, éterických olejov, rastlinných vlákien, organických kyselín a vlákniny. Na rozdiel od ostatných citrusov nie je v nej množstvo kyseliny citrónovej. Z tohto dôvodu môže byť výrobok niekedy používaný ľuďmi s gastritídou a peptickým vredom (samozrejme v remisi). Rovnako ako všetky citrusové plody, pamela je bohatá na kyselinu askorbovú. Na pokrytie každodennej potreby tela pre túto látku stačí jesť 100 g ovocnej buničiny.

Množstvo užitočných prvkov dáva pomelo pôsobivý zoznam užitočných vlastností:

  • Boj proti zápalovým procesom. V Thajsku sa používa unikátny produkt na prevenciu chorôb močového systému.
  • Stimulujú prácu obličiek bez toho, aby na nich vytvárali nadmerné zaťaženie.
  • Posilniť imunitu, zvýšiť telesnú odolnosť proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.

Zaujímavý fakt: V niektorých krajinách je pamela považovaná za symbol bohatstva a blahobytu. Toto ovocie je dokonca považované za najlepší darček pre Nový rok.

  • Posilniť zuby a zlepšiť ďasná. Na rozdiel od ostatných citrusových plodov, pamela neruší zubnú sklovinu.
  • Prevencia a liečba anémie. V buničine ovocia je veľa železa, ktoré je pod vplyvom kyseliny askorbovej kvalitatívne absorbované v tele.
  • Normalizácia ukazovateľov krvného tlaku, ak sú zvýšené.
  • Prevencia rachity u detí a osteoporóza u dospelých a starších ľudí.
  • Zlepšenie tráviaceho systému vďaka aktívnemu čisteniu čriev. To umožňuje nielen odstránenie toxínov a trosiek z tela, ale aj zvýšenie absorpčnej kapacity črevnej sliznice.
  • Pamela je schopná odolať vzniku, rastu a šíreniu rakovinových buniek. Musí sa zahrnúť do stravy ľudí s onkológiou v rodinnej anamnéze.
  • Pomelo je nepostrádateľný produkt pri prevencii a liečbe aterosklerózy. Počas niekoľkých mesiacov pravidelného užívania plodu môžete počítať s poklesom ukazovateľov škodlivého cholesterolu v krvi a zlepšiť štruktúru cievnych stien.
  • Okrem iného pamela stimuluje srdce, zlepšuje pamäť, zvyšuje koncentráciu a výkonnosť.
  • Antioxidanty v zložení ovocia aktívne bojujú proti starnutiu, čo vám umožňuje počítať s vylepšením vonkajších ukazovateľov a zvyšovaním priemernej dĺžky života.
  • Na zavedenie pomelo v menu stojí za to premýšľať o tehotných ženách. Plod nevyvoláva negatívnu odozvu od tela ženy alebo dieťaťa a tkanivá sú súčasne nasýtené potrebným plodom s kyselinou listovou.

Celá táto pamela má nízky obsah kalórií - iba 50 kcal na 100 g výrobku. Preto sa často používa ako povinná zložka stravy ľudí s obezitou alebo nadváhou.

Poškodenie pamela a kontraindikácie

Pri používaní pamela je potrebné vziať do úvahy nielen priaznivé vlastnosti produktu, ale aj jeho potenciálnu škodu. Po prvé, ovocie má výrazný laxatívny účinok, takže by ste ho nemali používať s nestabilnou stoličkou. To môže viesť k vážnemu intestinálnemu rozrušeniu. Okrem toho by sa pomelo nemalo zaradiť do stravy s takými kontraindikáciami:

  • Závislosť na potravinových alergiách.
  • Lieky. Látky v buničine plodu znižujú účinnosť liekov.
  • Zvýšená kyslosť žalúdka (iba v prípade povolenia lekára).
  • Peptický vred a kolitída v akútnom štádiu.
  • Akútne lézie pečene a obličiek.

Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete bezpečne jesť pamelu. Samozrejme, nemali by ste produkt zneužívať a jesť to niekoľkokrát denne, zaradenie ovocia do jedného jedla je dosť. Pravda, prax ukazuje, že jesť niekoľko druhov ovocia naraz je dosť ťažké.

Pravidlá pre výber, skladovanie a používanie pamela

Pri výbere ovocia je potrebné venovať pozornosť niekoľkým bodom, potom môžete získať chutné, čerstvé a vysoko kvalitné ovocie:

  1. Kôra by mala byť hladká, lesklá, bez záhybov a škvŕn. Farba je rovnomerná, ale nie veľmi svetlá.
  2. Je to dobré, keď je koža hustá, ale nie pevná, ale rozkrojená pod prstami. Ak je pamela veľmi mäkká, začne sa zhoršovať vo vnútri. Ak je povrch pevný, výrobok ešte nedozrel a s najväčšou pravdepodobnosťou už nebude vyspelý.
  3. Zrelé plody by mali mať príjemnú citrusovú vôňu. Nepoužívajte výrobky zabalené v lepiacom filme. Výrobcovia to robia preto, aby zamaskovali indikátory problémov a zvýšili trvanlivosť výrobkov. Po odstránení škrupiny sa produkt môže zhoršiť v priebehu niekoľkých dní alebo dokonca hodín.
  4. Ideálne ovocie je malé, ale ťažké. To naznačuje jeho šťavnatosť a tenšiu pleť.

Pomelo sa môže jesť čerstvý. Aby ste to dosiahli, stačí odstrániť šupku z jej povrchu, čo je oveľa jednoduchšie ako v prípade pomaranča alebo grapefruitu. Po objavení šťavnatých plátkov musíte odstrániť film z nich, jemné mäso zostane k jedlu. Okrem toho sú z pamela pripravené rôzne konzervy, kandizované ovocie, marmeláda a džem. Okrem toho existujú recepty, v ktorých sa ako hlavná zložka v pôvodných šalátoch používa mäso ovocia.

Ak je ovocie unpeeled, môže sa uchovávať v teplom priestore chladničky alebo pri izbovej teplote asi 2-3 týždne (v závislosti od stupňa zrelosti a času zberu). Čistená buničina by sa mala uchovávať iba v chladničke. Mala by sa jesť 2-3 dni.

Niektoré originálne pomelo recepty

Obyvatelia Thajska a Filipín používajú pamelu nielen ako dezert, ale aj ako občerstvenie. Za týmto účelom sa ochucuje chilli papričkou, cukrom, soľou alebo mletým korením. Môžete tiež dať jemnú kašu na jednu z týchto jednoduchých šalátov:

  • Zmiešajte 200 g ovocnej buničiny rozloženej na semená, rozdrvený a pražený cesnak, jemne nakrájanú cibuľu, niekoľko listov mäty a 100 g varených kreviet. Ochutnajte soľou, rybacou omáčkou a limetkovou šťavou. Podávame v polovici kôry pomelo.
  • Zmiešajte dužinu z 1 ovocia, uhorky, cibule, mrkvy, čerstvej mäty a 50 g pečených arašidov. Všetky prísady sú jemne mleté, mali by mať približne rovnakú veľkosť, aby šalát mal jednotnú štruktúru. Naplňte ju rybou omáčkou, limetovou šťavou, cukrom a mletým cesnakom, vyprážané v panvici bez oleja.

Po očistení a konzumácii pamelae, nevyhoďte kôrky. Z nich môžete pripraviť terapeutický extrakt. Môže sa zbaviť stomatitídy, bradavíc, kožných ochorení, príznakov psoriázy a prejavov hubových infekcií.

Aké sú vitamíny a minerály v pomelo?

Pomelo je exotické citrusové plody pomerne slušnej veľkosti, ktorá má neuveriteľne jasnú chuť. Jeho miestom pôvodu je Čína, avšak v súčasnosti sa pomelo pestuje v USA, Izraeli, Indonézii, Indii, Japonsku a na Taiwane. Jej obdobie dozrievania je február. Toto ovocie vyzerá ako veľký grapefruit. Pomelo môže mať odlišný tvar a farbu, čo závisí od prostredia jeho rastu.

Medzi rodinou citrusových plodov je toto plody považované za najväčšie a má iné názvy: sheddok, pompelmus a pomelo. Výhodou je, že sa môže skladovať viac ako iné plody tejto rodiny. Pomelo obsahuje veľkú koncentráciu vitamínov A, C, B1, B2, B5, ako aj sodík, železo, draslík, vápnik, fosfor, zdravé tuky a bielkoviny. Toto ovocie sa vo veľkej miere používa v mnohých diétach, pretože obsahujú enzýmy, ktoré podporujú rozklad bielkovín a tukov, ako aj spomaľuje proces starnutia.

Obsah vitamínov a minerálov v 100 g pomelo

vitamíny

minerály

Užitočné vlastnosti pomelo

Vzhľadom na veľké množstvo živín obsiahnutých v tomto ovocí je to užitočný zdroj pre ľudské telo. Jeho pravidelné používanie má pozitívny vplyv na:

  • Práca srdca;
  • Reguluje krvný tlak;
  • Pomáha pri ateroskleróze;
  • Zvyšuje tón;
  • Urýchľuje rozpad tukov a bielkovín;
  • Pomáha pri astme;
  • Zvyšuje výkonnosť.
  • Zlepšuje náladu.

Pomelo obsahuje esenciálne oleje, rovnako ako veľké množstvo vitamínu C, pomáha bojovať proti vírusovým infekciám, posilňuje krvné cievy a vytvára ich pružnosť, ako aj prevenciu ARD, chrípky a zlepšuje imunitu. Lemonoidy, antioxidanty a vitamín A zabraňujú tvorbe malígnych nádorov vydelením rakovinových buniek. Draslík obsiahnutý v pomelo má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, zabraňuje výskytu infarktu, posilňuje srdcový sval.

Pomelo obsahuje vápnik, ktorý je nevyhnutný pre úspešnú činnosť nervového systému a posilnenie kostí a fosfor je nevyhnutný pre dobré fungovanie mozgu. Pomelo má priaznivý účinok na orgány tráviaceho systému, pretože obsahuje množstvo enzýmov, ktoré sú dôležité pri rozpadu tukov a bielkovín. V tomto ohľade, ako aj s nízkokalorickým plodom, pomelo sa široko používa v rôznych diétach.

Malajci a Číňania zo sušeného ovocia, zrelej kože, kvetov a semien ovocia vytvárajú lieky, ktoré zabraňujú opuchu, bolesti brucha a sú tiež účinné pri poruchách trávenia, zvracania, nádorov, kašľa a kocoviny. Pri konzumácii tohto ovocia sa zlepšuje kontraktilná aktivita srdca, nádoby sa čistia, tlak sa normalizuje.

Počas tehotenstva je pomelo najužitočnejším ovocím kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej, ktorá je potrebná najmä v počiatočných štádiách. Použitie ovocia pre nervový systém je neoceniteľné, pretože jeho prospešné vlastnosti majú stimulujúci účinok a pomáhajú zlepšiť náladu. To je tiež nazývané antidepresívne ovocie.

Ako si vybrať pomelo?

Čo by sa pomelo ukázalo byť chutné a šťavnaté, musíte poznať niektoré nuansy pri výbere. Po prvé, musíte sa sústrediť na svoju chuť, ktorá by mala byť vyslovená a cítila sa na krátkej vzdialenosti. Hovorí sa, že ovocie je zrelé a má dobrý vkus. Potom musíte venovať pozornosť farbe, ktorá by mala byť rovnaká a jednotná.

Plody by nemali byť žiadne škvrny, najmä zelené, s výnimkou zelených odrôd pomelo. Nemali by ste kupovať ovocie, ak má pečate a koža nie je rovnomernej hrúbky, pretože bude jemná, suchá a bez chuti a bude obsahovať aj veľa kostí. Stojí tiež za to, aby pomelo bok po boku, ak má červené, hnedé alebo kaštanové škvrny. Toto sú príznaky ochorenia ovocia, ktoré neprinesie žiadny úžitok pre ľudské telo a je nepravdepodobné, že bude chutné.

Horná časť pomelo by mala byť hustá, na plodoch by nemali byť žiadne poškodenia a nárasty. Pri výbere správneho ovocia bude ľudské telo vybavené množstvom užitočných vlastností a zbaví sa zlej nálady a mnohých chorôb.

Ako čistiť pomelo?

Ako uchovávať pomelo?

Trvanlivosť tohto ovocia je pomerne dlhá. Môže byť skladovaný pri nízkej teplote alebo v chladničke, po dobu 2 až 4 mesiacov, zatiaľ čo jeho užitočné vlastnosti nebudú nikam. Nesmiete udržiavať pomelo olúpané viac ako 1 deň, pretože môže vyschnúť, rovnako ako získať baktérie.

kontraindikácie

Existuje pomerne málo kontraindikácií pre konzumáciu pomelo. Najzákladnejšou je alergia, preto je zakázané jesť ovocie ľuďom, ktorí sú alergickí na citrusové plody. Tiež ho nepoužívajte u tých ľudí, ktorí trpia nasledujúcimi ochoreniami:

  • Akútna nefritída;
  • Žalúdočný vred;
  • Gastritída s vysokou kyslosťou;
  • Močový kameň ochorenia;
  • Hepatitída.

Vďaka enzymatickej aktivite vedie produkt k čisteniu pečene a to vytvára dodatočné zaťaženie orgánu, čo môže spôsobiť exacerbáciu ochorenia.

Čo je užitočné pamela (pomelo) pre ľudské telo, vlastnosti, kontraindikácie

Pamela je na našom trhu relatívne nový exotický ovocný druh, ktorý sa podobá obrovskému zelenkavému grapefruitu. Napriek svojej divokej popularite vo svojej vlasti, v Číne, je európskym spotrebiteľom len ťažko známy a je úplne márne. Čo je užitočné pamela? Čo je to táto rastlina, aké je jej zloženie a akú funkciu môže byť užitočná pre mužov a ženy?

Pamela (pomelo) - opis toho, ako a kde rastú ovocie

Pomelo pochádza z juhovýchodnej Ázie a dnes je to hlavná oblasť jeho distribúcie. Citrusové plody rastú na evergreen stromoch, ktoré môžu dosiahnuť výšku 10 metrov. Jeho listy sú predĺžené a husté, tmavozelené.

Počas obdobia kvitnutia sa na rastlinách objavujú veľké biele kvety, na ktorých mieste následne rastú ovocie. Ich farba sa mení od zelenej po žltooranžovú. V priemere pomelo dosahuje 30 cm a hmotnosť jedného ovocia dosahuje 10 kg. Koža je silná, jadro pozostáva z lalôčok oddelených membránami. Chuť je sladká a kyslá, s mierne horkou chuťou.

V obchodoch si môžete kúpiť pomelo s hmotnosťou do 2 kg, to je malé ovocie so zelenkavo-žltou kôrou.

Chemické zloženie a obsah kalórií

Pomelo je skutočným skladom vitamínov a stopových prvkov. Najprv je jedným z šampiónov rodiny citrusov pre obsah vitamínu C - imunomodulátora a antioxidantu. Plody obsahujú aj vitamíny skupiny B, PP, pektín, draslík, horčík, zinok, železo, fluór, vápnik.

Ovocie má nízky obsah kalórií - iba 39 kcal na 100 g, takže sa aktívne používa v strave.

Odborníci na výživu tvrdia, že s jej pomocou môžete rýchlo schudnúť.

Čo je užitočná pamela pre telo žien, mužov

Plody obsahujú veľa vitamínov a mikroelementov a prospešné vlastnosti pomelo sa dajú opísať nasledovne:

  1. Ovocie je zásobník vitamínu C, ktorý pomáha bojovať proti infekčným chorobám, má omlazujúci účinok na telo.
  2. Kvôli obsahu živín, koberec pomáha zlepšovať a normalizovať prácu kardiovaskulárneho systému. Srdcový sval sa stáva zdravším, zvyšuje elasticitu ciev.
  3. Ovocie dokonale odstraňuje z tela "zlý" cholesterol, čím sa zabráni tvorbe krvných zrazenín.
  4. Výrobok zabraňuje nahromadeniu tuku, takže jeho pravidelné používanie pomôže zbaviť sa nadmernej hmotnosti a udržiavať ho na správnej úrovni.

Plod má tiež špecifický účinok na mužov:

  1. Pomelo je prirodzený afrodiziakus, ktorý vytvára a udržuje sexuálnu túžbu.
  2. Podporuje produkciu spermií.
  3. Pomáha bojovať s kocovinou po výdatnom sviatku.

Pre telo ženy, ovocie bude tiež užitočné:

  1. Pravidelné užívanie plodu pomôže zlepšiť stav pokožky a vlasov, nechty sa stanú menej krehké.
  2. Pomelo účinne odstraňuje toxíny z tela, pomáha zlepšovať pohodu.
  3. Pri problémoch s pohybom čriev je pomelo s pravidelným používaním schopný zvládnuť tento problém.

Pravidelná konzumácia ovocia pomôže zlepšiť zdravie, zlepšiť fungovanie orgánov a systémov tela a zlepšiť vzhľad akejkoľvek osoby bez ohľadu na pohlavie a vek.

Užitočné vlastnosti počas tehotenstva

Pamela sa osvedčila ako potravina pre tehotné ženy. Ak nie je žiadna alergia na citrusy, potom sa môže používať bezpečne, ale po konzultácii so svojím lekárom.

Vzhľadom na bohaté zloženie ovocia má priaznivý vplyv na zdravie tehotných žien:

  • pomáha odstraňovať toxíny;
  • má utišujúci účinok;
  • odstráni panickú náladu pred pôrodom.

Kyselina listová v kompozícii pomáha správne tvoriť tkanivá nenarodeného dieťaťa, rovnako ako placentu.

Keďže ovocie je pomerne šťavnaté, môže sa použiť ako zdroj šťavy, ktorá má príjemnú chuť a uhádnutie perfektne smädne.

Recepty tradičnej medicíny

Najlepším spôsobom, ako používať ovocie na dosiahnutie uzdravujúceho účinku, je konzumovať ho surovú, pretože dlho nezachováva svoje liečivé vlastnosti.

Najlepšou možnosťou je denne jesť asi 150 gramov buničiny. To uspokojí každodennú potrebu vitamínu C.

Počas choroby, v koordinácii s lekárom, časť môže byť zvýšená, a tiež na výrobu šťavy, ktorá musí byť opitý počas celého dňa až do zotavenia.

Používanie ovocia vo varení

Ovocie sa aktívne používa ako zložka ovocných šalátov, koláčov a pečiva. Používa sa na vytvorenie rôznych dezertov, štiav a sorbetov.

  • Šťava môže byť konzumovaná sama o sebe, je dobre osviežená vďaka mierne kyslej chuti.
  • Šupka sa používa na prípravu rôznych dezertov, pri výrobe marmelády a kandizovaného ovocia.
  • Aj pomelo sa používa ako normálny citrus, ktorý bol predtým očistený od hustého kože a vnútorných membrán.
  • V tradičnej kuchyni v ázijskom regióne sa ovocie pridáva do polievok a dezertov, ktoré dodávajú jedlá osobitnú chuť.
  • Mäso sa často spotrebuje, pretože sa predtým ponorilo do zmesi korenia a soli.

Použitie v kozmetologických postupoch

Pomelo ovocie sa často používa ako produkt starostlivosti o pokožku, pretože obsahuje obrovské množstvo živín. Dôležitá poznámka spočíva v tom, že v tejto funkcii ju môžu používať tí, ktorí nemajú alergické reakcie na citrusové plody a vitamín C. Inak je lepšie zdržať sa takýchto pokusov s metlou.

Najobľúbenejším spôsobom, ako používať ázijský plod, je vytvoriť tvárové masky.

Preto:

  1. Vezmite drvenú buničinu z pomelo a tekutého medu v rovnakých množstvách.
  2. Pridajte k nim niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
  3. Zmes sa jemne rozdelí cez predčistenú kožu a ponechá sa 15 minút.
  4. Po tejto dobe sa kompozícia odmyje teplou vodou.
  5. Potom by mala byť pokožka pokrytá mäkkou utierkou a aplikovať bežný krém na starostlivosť o pleť.

Ďalšou možnosťou je použiť šťavu ako tonikum. Aby sa to dosiahlo, buničina sa rozomelie v mixéri, kaša sa stlačí a tekutina sa naleje do čistej a suchej nádoby a uskladní sa v chladničke. Tento vlastný nástroj môže po umytí stierať tvár. Výsledkom je, že pokožka nadobudne rovnomernejší odtieň a mŕtve bunky sa rýchlejšie odlúpnú.

Kontraindikácie a možné poškodenie pamela

Napriek nepopierateľným výhodám výrobku pre telo by ste ho nemali používať bezmyšlienkovo.

Pomelo má nasledujúce kontraindikácie na použitie:

  1. Prítomnosť alergických reakcií na citrusy a vitamín C. Pretože ovocie ich obsahuje nadmerne, môžu sa u citlivých ľudí vyvinúť závažné reakcie.
  2. Ak existujú problémy s gastrointestinálnym traktom, ako sú vredy, gastritída, kolitída. Kyslá chuť plodu môže spôsobiť zvýšenú produkciu kyseliny chlorovodíkovej, čo povedie k pádu záhy a zhoršenie stavu pacienta.
  3. Kým dojčíte dieťa, malo by sa opustiť použitie plodu, pretože to môže mať vplyv na blaho dieťaťa.
  4. Ak budete jesť príliš veľa buničiny, bude to mať za následok intestinálnu poruchu a spôsobiť diuretický účinok.
  5. Exotické ovocie by sa nemalo kombinovať s niektorými druhmi liekov, pretože môže znížiť ich účinnosť.

V každom prípade by použitie ovocia malo začať s opatrnosťou, aby sa zabránilo negatívnym reakciám. Pri prítomnosti chronických ochorení a pravidelných liekov je užitočné poradiť sa so svojím lekárom.

Pomelo je chutné a zdravé ázijské ovocie, ktoré prinesie neoceniteľné prínosy pre zdravie. Pri používaní je dôležité prijať určité opatrenia a potom si môžete vychutnať jeho pozitívne účinky bez rizika komplikácií.

čarovník

Pomelo (Citrus maxima) - ovocie pomelo rastliny podrodiny citrusov.

Môžete tiež nájsť mená pamela alebo pamela a tiež sa nazývajú sheddok (názov slávneho navigátora) alebo holandské slovo pompelmus. Pomelo je veľké okrúhle citrusové plody žltej alebo žlto-zelenej farby, občas sa nachádza so žlto-pomarančovou kôrou. Telo je žltozelená alebo žltooranžová, niekedy môže byť dokonca aj biela.

Pomelo - ovocie je pomerne veľké a môže vážiť asi jeden kilogram. Vlasť pomelo - Čína, kde bola pestovaná ešte sto rokov pred naším letopočtom. V starovekej Číne bola metla považovaná za symbol blahobytu a prosperity. V súčasnej dobe sa pomelo aktívne kultivuje okrem Číny aj v krajinách ako Thajsko, Izrael, Japonsko, India a Kalifornia.

Chemické zloženie pomelo je veľmi podobné ostatným citrusovým plodom - to sú sacharidy, voda, diétne vlákna, nevýznamné množstvá bielkovín a tukov, organické kyseliny, vitamíny a minerály. Pomelo je pomerne vysoká v kyseline askorbovej, ktorá je správne považovaná za jeden z najlepších antioxidantov. Preto pravidelné používanie tohto ovocia pomáha predchádzať predčasnému starnutiu a predchádzať deštruktívnym účinkom voľných radikálov na telo.

Okrem vitamínu C pomelo obsahuje vitamíny A, E a PP, kyselinu citrónovú a kyselinu jablčnú, draslík, vápnik, horčík, fosfor a železo. Vďaka množstvu vitamínov sa pomelo používa nielen ako dezertné ovocie, ale aj ako cenná surovina v kozmeteológii. Prítomnosť ovocných kyselín dodáva kozmetike na báze pomelo výrazný účinok proti starnutiu, omladzuje pokožku a obnovuje jej vodnú rovnováhu.

V domácej kozmetike sú masky vitamínu pomelo populárne, ktoré majú bieliaci a osviežujúci účinok. Výhodou tohto ovocia nad ostatnými citrusovými plodmi je nielen jeho kráľovská veľkosť, ale aj skutočnosť, že pomelo sa môže skladovať dlhšiu dobu bez chladničky pri bežnej izbovej teplote. Je bezpečné skladovať pomelo za celý mesiac bez obáv z poškodenia.

Pomelo - nenahraditeľné ovocie na výživu, pomáha bojovať proti opuchu a nadmernej hmotnosti. Pravidelná konzumácia pomelo zabraňuje vzniku vaskulárnej aterosklerózy v dôsledku toho, že bráni ukladaniu plakov cholesterolu na stenách krvných ciev.

Džem, marmeláda, džemy a cukrovinky, omáčky, plnky na pečenie, dezerty, koktaily a peny sú pripravené z pomelo, pridávané do šalátov a nielen ovocné príchute - pomelo je vynikajúci pre ryby a morské plody. Z tohto citrusu sa vyrábajú rôzne alkoholické nápoje, likéry, likéry a tinktúry, ktoré sa používajú na ochutenie čaju, tabaku a iných výrobkov.

Vitamíny v pomelo

Pomelo je exotické ovocie pochádzajúce z juhovýchodnej Ázie. Toto zelenožlté ovocie s tvrdou kôrou a veľkými, horkými, rozdelenými rezmi bielych priečok je predchodca milovaného grapefruitu. V chuti a zdravých vlastnostiach sú tieto dva ovocie veľmi podobné. Keď pomelo dozrieva na vetve evergreen citrusového stromu, strana smerom k slnku má ružový odtieň. Obyvatelia Číny, Malajzie a okolitých ostrovov ju považujú za symbol bohatstva a blahobytu. Aké látky sú bohaté na ázijské ovocie? Aké výhody prináša prospech ľudskému telu?

Aká je nutričná hodnota pomelo?

Pomelo je nízkokalorický výrobok, rovnako ako všetky citrusy. Sto gramov neobsahuje viac ako 40 kalórií. Ovocie obsahuje veľa sacharidov, ale sú väčšinou nízko stráviteľné, takže nepoškodzujú postavu. Sto gramov ovocia má nasledujúce množstvo živín:

Aké stopové prvky sú obsiahnuté v pomelo?

V citrusoch v množstve sú najzákladnejšie látky potrebné pre ľudské telo pre normálne fungovanie. Ovocie je bohaté na organické kyseliny a éterické oleje a z hľadiska obsahu niektorých stopových prvkov dokonca prevyšuje súvisiaci grapefruit. Aké vitamíny a minerály sú súčasťou pomelo a v akej koncentrácii? Sto gramov produktu obsahuje nasledujúci počet živín:

  • retinol (A) - 0,005 mg;
  • kyselina askorbová (C) - 120 mg;
  • tokoferol (E) - 0,1 mg;
  • tiamín (B1) - 0,1 mg;
  • Riboflavín (B2) - 0,1 mg;
  • kyselina nikotínová (B3) - 0,4 mg;
  • pyridoxín (B6) - 0,1 mg;
  • fylochinón (K) - 0,005 mg;
  • draslík - 410 mg;
  • fosfor - 32 mg;
  • horčík - 12 mg;
  • vápnik - 8 mg;
  • sodík - 2 mg;
  • Zinok - 0,2 mg;
  • železo - 0,2 mg;
  • meď - 0,1 mg.

Aké sú prospešné vlastnosti pomelo?

Lekári odporúčajú používať pomelo na prevenciu vzniku anémie súvisiacej s nedostatkom železa v tele. Ovocie je bohaté na minerály a vitamín C, čo pomáha absorbovať do krvi. Pri kombinácii prírodného produktu so syntetickými prípravkami železa sa obnovuje rýchlejší tvorba hemoglobínu v červených krvinkách a príznaky anémie zmiznú. Vzhľadom na vysoký obsah draslíka ovocie pomáha normalizovať činnosť srdcového svalu, reguluje krvný tlak, odstraňuje krvné cievy z plakov a odstraňuje z tela zlé cholesterol. Takýto účinok na kardiovaskulárny systém výrazne znižuje riziko aterosklerózy, srdcového infarktu, mozgovej príhody, hypertenznej krízy.

Pomelo obsahuje obrovské množstvo flavonoidov - látky, ktoré sa rozpadávajú a odstraňujú nadbytočné hormóny z tela, čo môže vyvolať vývoj onkológie mliečnych žliaz a orgánov tráviaceho systému. Ovocie je bohaté na vlákninu, ktoré dokonale čistí črevá z rozkladných produktov a toxínov, zabraňuje vzniku malígnych nádorov a zápalom ohniska. Ázijské ovocie je vynikajúci antioxidant: aktívne ničí voľné radikály, ktoré oslabujú imunitný systém, chráni telo pred penetráciou patogénov. Pri konzumácii jedného citrusu za deň môžete normalizovať trávenie, syntézu žalúdočnej šťavy a aktivitu endokrinných žliaz, zabudnúť na to, čo je hnačka a vracanie.

Kvôli vysokej koncentrácii vitamínu A a C, skupiny B, plod zabraňuje procesu starnutia pokožky, zabraňuje vzniku vrások a pigmentácie súvisiacej s vekom, aktivuje produkciu kolagénu a elastínu, zlepšuje krvný obeh v epidermis, podporuje rýchle hojenie rán, reguluje mazové žľazy, odstraňuje hlavu lupín a posilňuje vlasové folikuly. Časté zahrnutie pomelo do stravy vám umožní udržať krásu a sviežosť pokožky, silu a hrúbku vlasov, znížiť akné, udržať mladosť a vzhľad.

Minerály obsiahnuté vo veľkých množstvách v citrusoch sú potrebné pre normálny rast a vývoj vlasov, zubov a kostí. Draslík, vápnik a zinok obnovujú štruktúru vlasov, urýchľujú ich rast, robia ich silné a lesklé, zabraňujú zápalu a krvácaniu ďasien, stratám zubov, zničeniu zubnej skloviny, zabraňujú zriedeniu kostného tkaniva a rozvoju osteoporózy. Pomelo a grapefruit sú zložené z enzýmu L-karnitínu alebo vitamínu B11 - látky, ktorá môže spáliť nadbytočný tuk v tele. Preto odborníci na výživu odporúčajú tieto plody používať pri diétach s chudnutím.

Môže pomelo poškodiť telo?

Napriek chuti, priaznivým vlastnostiam a vysokému obsahu stopových prvkov, pomelo má kontraindikácie na použitie. Keďže ovocie obsahuje kyseliny, ktoré môžu dráždiť slizničné steny tráviacich orgánov, je veľmi nežiaduce používať ho v potravinách pre ľudí trpiacich nasledujúcimi ochoreniami:

  • peptický vred a duodenálny vred;
  • ulceratívna kolitída;
  • spastická kolitída so zápchou;
  • hepatitída, cirhóza, fibróza a iné zápalové procesy v pečeni;
  • nefritídy, pyelonefritídy a iných zápalových ochorení obličiek.

Je prísne zakázané používať exotické ovocie pre ľudí, ktorí netolerujú citrusy. Ak sa ovocie dostane do tela, hrozí nebezpečenstvo ťažkej alergickej reakcie, ktorá môže viesť ku vzniku žihľavky, dýchavičnosti, opuchu tváre a dokonca aj anafylaktického šoku. Nesmiete jesť pomelo v nadbytku: obsahuje vitamíny v tak vysokej koncentrácii, že môžu spôsobiť hypervitaminózu.

Pomelo je nielen chutný a zdravý produkt, ale aj veľká surovina pre liečivá a prostriedky tradičnej medicíny. Používa sa na výrobu liečivých a kozmetických prípravkov, užívaných v čerstvom stave pri ťažkom edéme, kožných problémoch, oslabení imunitného systému a sezónnych vírusových ochorení. Ak chcete získať maximálny úžitok z ovocia z Ázie, musíte vybrať iba čerstvé a vysokokvalitné kópie. Nekupujte príliš mäkké ovocie, s vôňami a hnedými škvrnami: už sa začínajú zhoršovať.

Exotický vitamín Ovocie Pomelo

Pomelo sa odvoláva na exotické ovocie, ktoré sa nedávno dostalo do Ruska. Jeho druhé meno je ovocie Sheddoku, po mene odhaleného muža. Nie každý vie, že grapefruit pochádza práve z metly po experimentu opelenia na ostrove Barbados. Preto sú vo svojom vkuse tieto dva ovocie veľmi podobné, čo zanecháva mierne horkú pachuť. Ale aké užitočné vlastnosti sú spojené s takým ovocím ako pomelo, obsahuje vitamíny a neškodí ľudskému telu?

Historické fakty

Rodinou tejto exotiky je Ázia, juhovýchodná časť (presnejšie Čína), odkiaľ sa rozšírila do Ameriky (vďaka úsiliu Sheddoku). Najstaršie odkazy na toto ovocie sa nachádzajú v rukopisoch, ktoré sa datujú do roku 100 pred naším letopočtom. V Číne sa doteraz táto rastlina považuje za symbol prosperity a blahobytu. Preto je ovocie pamela, ktorého prospech na východe je známy už dlhší čas, je zvykom dávať novoročne mimoriadne váženým ľuďom.

Podobná tradícia sa preniesla do iných krajín, kde začali aktívne rásť. Späť v 19. storočí bolo pozorované použitie pomelo pre ľudské telo. Bola široko používaná na posilnenie imunitného systému, najmä v období prechladnutia, liečila zvýšené krvácanie krvných ciev atď.

Zloženie a kalória

Prínosné vlastnosti ovocia závisia od jeho nutričnej hodnoty. Takže použitie 100 gramov tohto citrusu poskytuje telo 38 kcal energie. Uhľohydráty sú obzvlášť bohaté na zloženie, ale spravidla sú ťažko asimilované.

Výživová hodnota

Nutričná hodnota je určená týmito látkami, ako sú:

Podľa obsahu vlákniny na výživu má toto ovocie strednú pozíciu. Číslo posledného je 1 g na 100 gramov produktu.

vitamíny

Živiny v pomelo tiež určujú jeho priaznivé vlastnosti. Ovocie obsahuje nasledujúce vitamíny:

minerály

Obsahuje tiež mikro- a makroživiny ako:

Užitočné vlastnosti

Obrovskou výhodou ovocia je, že je to najsilnejšie diuretické ovocie. Z tohto dôvodu to nie je ani horšie ako vodný melón, ktorý je oprávnene uznaný za najlepšie bobule na čistenie obličiek z trosiek. A Číňania majú osobitnú česť v kôre z tohto ovocia. Z kôry v "nebeskom" sa pripravujú lieky tradičnej a alternatívnej medicíny, ktoré pre viac ako jednu dekádu dokazujú svoju účinnosť.

Pomelo tiež má priaznivé vlastnosti na imunitný systém, zvyšuje úroveň tvorby imunokompetentných buniek, stimuluje syntézu imunoglobulínov. Odborníci na výživu, vzhľadom na vitamíny, ktoré sú v ovocí, odporúčajú zvýšiť príjem pomelo v ich strave počas mimo sezóny, keď sú pravdepodobné respiratívne vírusové infekcie. Odporúča sa jesť niekoľko druhov ovocia denne, aby sa zabránilo vzniku chrípky a iných epidemických ochorení.

Pomelo maska

Pomelo nie je len pochúťkou. Je tiež dobré, aby sa masky na kožu z nej, a preto sa ovocie široko používa v kozmetike. Prínosné vlastnosti ovocia pre pokožku, ktoré dokonale vyživujú a zvlhčujú. Tón pleti sa zvyšuje, tok vody do buniek pokožky sa zvyšuje. V dôsledku toho sa vrásky vyhladia a nové sa nezobrazia.

Maskované na pokožku

Ako vytvoriť účinnú masku na pomelo na zlepšenie stavu pokožky? Buničina pomelo v množstve 100 gramov sa rozomelie na homogénnu kašu, do ktorej sa pridá čajová lyžička medu a dôkladne sa zmieša s citrónovou šťavou (jedna polievková lyžica). Ak chcete maske poskytnúť potrebnú konzistenciu, môžete pridať pol alebo celú lyžicu ovsených vločiek. Všetka maska ​​je pripravená! Môže sa aplikovať rovnomerne na tvár. Doba expozície je od 10 do 15 minút. Je však potrebné sa vyhýbať oblasti pod očami a nasolabiálneho trojuholníka.

Potom sa maska ​​umyje pomocou teplej vody, po ktorej sa na obličej aplikuje výživný krém. Odporúča sa aplikovať masku pred spaním, pretože bunky pokožky v noci najlepšie odpočinú.

Ak chcete zbaviť lesklej lesk a tónovať pokožku, je dobré otrieť tvár pomelo lalokom. Vhodné aj na tieto účely a bavlnená vložka navlhčená pomelovou šťavou. Postup je vykonávaný ráno po praní.

Možné škody

Je ovocie pomelo škodlivé? Je potrebné poznať všetkých milovníkov ovocia, pretože existujú určité kontraindikácie pre použitie pomelo.

Toto exotické ovocie môže byť škodlivé, ak má človek nasledujúce choroby:

  • Alergická intolerancia citrusov, ktorá sa prejavuje dýchavičnosťou, kožnými vyrážkami, opuchom očných viečok a vážnejšími stavmi (angioedém a anafylaktický šok)
  • Ulcerózne lézie žalúdka alebo čriev vrátane peptického vredového ochorenia a ulceróznej kolitídy (je to spôsobené veľkým množstvom organických kyselín v ovocí, ktoré dráždia sliznicu)
  • Poškodenie spôsobené zápalovým poškodením pečene
  • Zápalové ochorenia obličiek (v období exacerbácie, keď sa zvyšuje zaťaženie obličiek)
  • Kolitída, prejavujúca sa zápchou.

Stojí za povšimnutie, že pomelo môže byť tiež škodlivé, ak sa spotrebuje príliš, čo môže spôsobiť hypervitaminózu, napríklad kyselinu askorbovú, ktorá je prítomná v týchto plodoch vo veľmi veľkých množstvách.

Hojivé vlastnosti ovocia pre telo nie sú len v jeho vysokej chuti, pomelo je tiež široko používaný v modernej medicíne. Ovociu sa odporúča používať ako profylaktikum v prípade edémov, zníženia imunity v období epidémií infekčných ochorení, ako aj na zlepšenie stavu kože. Maskovacie masky na báze pomelo pomáhajú vyrovnávať existujúce vrásky a zabraňovať vzniku nových.

Pamela: exotické ovocie s jedinečnými vlastnosťami

Pamela je známa rôznymi názvami: pomelo, pompelmus, prístrešky, čínsky grapefruit, citrusové maximá.

Cudzinci zo Stredného kráľovstva

Toto úžasné, nezvyčajne veľké a šťavnaté ovocie s užitočnými vlastnosťami sa k nám dostalo z Malajzie. Ešte pred našou dobou bol pompelmus známy v Číne. Číňania považujú pamiu za symbol prosperity a blahobytu. Ovoce je najlepší nový rok. V Číne sú súťaže o rýchlosti konzumácie ovocia.

V 14. storočí obchodné lode priniesli do Európy zdravé ovocie. Na Jamajke bola pamela dodaná kapitánom Shedoku. Na svoju česť bolo ovocie jedným z mnohých mien. Vzhľadom na úžasné vlastnosti sa lokalita exotického ovocia rozšírila do krajín ako Taiwan, Japonsko, India, Vietnam, Indonézia, Čína, Izrael a Spojené štáty. Prekrížením pamela a pomaranča sa získal ďalší citrus s užitočnými vlastnosťami. Je známy pod názvom grapefruit.

Pamela prináša svoje užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Najväčšie ovocie

Pamela je najväčší citrus. To váži až 10 kilogramov (aj keď predávame iba kilogram ovocia) a dosahuje veľkosť melóna.

Pamela má veľmi silnú kožu. Jeho farba sa mení od žltej po ružovú. Farba buničiny sa tiež môže meniť, začínajúc bielou a končiac červenou farbou. Chuť exotického ovocia je rôznorodá, ale v každom prípade užitočná. Pompelmus môže byť kyslé, sladké a sladké s horkosťou. Plody s ružovou kožou majú najsladšiu chuť.

V porovnaní s ostatnými citrusovými plodmi má pamela výraznú výhodu. Citrus maxima sa vyznačuje vynikajúcou vlastnosťou: je schopný pretrvať v izbových podmienkach po dobu jedného mesiaca.

Pri výbere pamela by ste mali venovať pozornosť šupke a kupovať ovocie, pokožka je hladká, lesklá a mierne mäkká a vôňa je nasýtená. Iba takéto ovocie bude užitočné a umožní vám vychutnať lahodnú chuť.

Kúpené citrusy sa odporúča držať týždeň v miestnosti a 10 dní v mrazničke zlepšiť chuť a prospešné vlastnosti.

Čo je užitočné pamela?

Exotické ovocie je nasýtené rôznymi vitamínmi, mikroelementmi, kyselinou askorbovou, éterickými olejmi, pektínmi, antioxidantmi a limonoidmi

Obzvlášť užitočné citrus v zime-jarné obdobie s nedostatkom vitamínov.

Dokonalá liečba rakoviny

Ovocie má mnoho prospešných vlastností. Pomelo má pozitívny vplyv na ľudské telo.

Citrus je schopný:

  1. zvýšiť vitalitu;
  2. zlepšiť výkonnosť a vytrvalosť;
  3. rozveseliť;
  4. normalizovať krvný tlak;
  5. obnoviť metabolizmus;
  6. zničiť zárodky a vírusy;
  7. zabrániť nedostatku vitamínov;
  8. vyčistiť nádoby;
  9. normalizovať činnosť srdca;
  10. zlepšiť trávenie;
  11. odstrániť toxíny a rádioaktívne látky z tela;
  12. nižší cholesterol;
  13. zbaviť sa nespavosti;
  14. zlepšiť víziu;
  15. zlepšiť imunitu;
  16. stimulovať duševnú činnosť mozgu.

Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam pamela úspešne bojuje proti starnutiu. Čínsky grapefruit pomáha zbaviť sa rôznych chorôb: astma, ateroskleróza, artritída, anémia, cukrovka, horúčka, ARVI, ORZ, angína, chrípka, ochorenia kardiovaskulárneho, tráviaceho a nervového systému. Pamela prispieva k normálnemu priebehu tehotenstva, správnemu formovaniu orgánov dieťaťa, rastu zubov a kostí a zrážaniu krvi. Preto je ovocie obzvlášť užitočné pre tehotné ženy a deti. Ale muži pomelo budú mať úžitok. Navyše, tento citrus sa dokáže zbaviť kocoviny.

Lemonoidy, ktoré tvoria ovocie, majú jedinečné vlastnosti. Sú schopné účinnejšie inhibovať množenie rakovinových buniek ako tradičné lieky.

Výťažok zo semien je schopný zbaviť sa ekzému, plesňových infekcií, psoriázy, bradavíc, zápalu ďasien.

Ako schudnúť bez vyčerpania tela?

Ďalšou výhodou ovocia je nízky obsah kalórií: 100 gramov pamela obsahuje len 30-35 kilokalórií. Preto je jeho použitie odporúčané pre ľudí s nadváhou. Pamela vďaka svojim vlastnostiam obnovuje metabolizmus, podporuje rozklad tukov a rýchle nasýtenie tela. Dokonca aj vtedy, ak sa nedržíte žiadnej stravy, ale len raňajte len na raňajky, potom po určitom čase bude viditeľne rásť.

Ovocie z kráľovského stola

V dávnych dobách bola pamela prítomná iba na kráľovskom stole a na stoloch vysokej šľachty. Teraz je toto zázračné zdravé ovocie k dispozícii pre všetkých.

Prístrešky jesť čerstvé. Ovocie sa používa na prípravu rôznych jedál: šaláty, omáčky, zákusky na koláče, dezerty, marmelády, džem, zmrzlinu, koláče. Pomelo sa podáva s vínom, syrom, mäsom, rybami a morskými plodmi. Tvoria z neho tonizujúcu šťavu. Použité ovocie a na výrobu dekorácií pre stoličku na dovolenku.

Nielen citrónová buničina sa používa na varenie, ale aj na pokožku. Z neho sa vyrábajú cukríky, marmeláda a ďalšie dezerty.

Obyvatelia Filipín a Thajska jedia čerstvú pomelu ako dezert a ako občerstvenie, posypajú ju mletým čiernym korením, soľou, čili paprikou a cukrom.

Číňania používajú hustú kožu pamela na rôzne dekorácie a samotné ovocie sa používa počas náboženských sviatkov.

Pamela sme mladí

Pamela sa používa v kozmeteológii. Na svojom základe sú masky pripravené s hydratačnými a výživnými vlastnosťami. Môžete jednoducho utrieť pokožku s kúskom ovocia. Za mesiac vrásky zmiznú, koža nájde sviežosť a pružnosť. Ovocie má priaznivý vplyv na stav vlasov.

Vyrastáme "cudzincom" v byte

V prírode stromy pamela môžu rásť až 15 metrov. Ak chcete pestovať rastlinu v dome, kosti by mali byť umiestnené na mokrej vaty na osvetlenom prahu. Po niekoľkých dňoch sú zasiate do hrnca. Starostlivosť o rastlinu s prospešnými vlastnosťami je pomerne zložitá. Vyžaduje veľa priestoru, svetla a vysokej vlhkosti.

Bohužiaľ, ovocie bude musieť čakať veľmi dlho (asi 15 rokov). Ale čakacia doba na ovocie sa rozjasní atraktívnym vzhľadom rastliny.

Pamela: výhody a škody

Citrus je veľmi užitočný, ale môže byť škodlivý. Ovocie sa vyznačuje laxatívnymi vlastnosťami. Preto jesť pomelo môže viesť k intestinálnemu rozrušeniu.

Použitie pamela je kontraindikované pre:

  • náchylnosť na alergie: môže spôsobiť svrbenie a žihľavku;
  • liek: pamela posilňuje alebo oslabuje ich činnosť;
  • zvýšená kyslosť v žalúdku;
  • vred a kolitída;
  • akútnu nefritídu a hepatitídu.

Ak nemáte kontraindikácie, potom choďte na nákup tohto úžasného, ​​užitočného a chutného ovocia s jedinečnými vlastnosťami.

Jedzte pomelo v jedle: zabudnete na zlú náladu, depresiu a navyše, budete sa tešiť zo života a radiť pozitívnu energiu.

Prečítajte Si Viac O Výhodách Produktov

Ivan čaj (vŕbová bylina)

Čo je Ivan-čajIvan-čaj (vedecký názov - úzky listnatý palič) je trvalka rastliny čeľade Kiprei, dosahujúca výšku 1,5 m, s kopijovitými listami a fialovo-červenými (zriedka bledo ružovými alebo bielymi) kvetmi s dlhou hornou štetkou, bránkovú konštrukciu.

Čítajte Viac

Merchandising charakteristický pre vajcia a vaječné výrobky

Hlavná stránka> Výskum> Kultúra a umenieVajcia a výrobky z vajecV závislosti od typu vtákov sa rozlišujú kurčatá, kačacie, husacie a morčacie vajcia.

Čítajte Viac

Slnečnica - kultivácia, prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Slnečnica: vlastnostiObsah kalórií: 601 kcal.popisSlnečnica - ročná rastlina, zástupca rodiny Astrov. Rastlina je rovný stonček so zelenými listami a kvetmi zbieranými v košíku (viď foto).

Čítajte Viac