Potraviny s diuretickým účinkom - čo to je?

Vznikajúci edém nielen zkazí estetický vzhľad a prináša nepríjemné pocity. Toto je hlavný príznak chudobnej funkcie obličiek, srdca a ciev. Pretrvávajúca tekutina v tele môže byť v horúcom počasí alebo pred menštruáciou. Niekedy je príčinou opuchu nohy nesprávne držanie tela pri dlhom sedení alebo chôdzi. Neustály opuch je vážnym dôvodom na návštevu lekára. Ale s miernym opuchom sa môžete vyrovnať sami so stravou. Najúčinnejšie diuretické potraviny pomôžu zbaviť nadbytočnej tekutiny bez použitia liekov.

Aké potraviny sú diuretické? Aby ste sa zbavili kvapaliny, musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Najskôr sa zrieknite solených a údených produktov. Ďalším krokom je zahrnúť potraviny bohaté na bielkoviny do stravy. A čo je najdôležitejšie - nasýtenie tela vitamínmi a základnými stopovými prvkami - draslíkom, horčíkom, vápnikom.

Aké potraviny majú diuretický účinok?

Prvým z produktov s diuretickým účinkom je obsadenie melóna a melóna. V buničine melóna obsahuje pektín, vitamíny, kyselina listová, železo a fosfor. Melón je bohatý na organické kyseliny, minerály a vitamíny skupiny B. Vlastnosti týchto produktov sa používajú na rozpustenie a odstraňovanie kameňov z močového traktu a obličiek.

Meruňka (sušené marhule), dule, čerešňa a hrozno sú tiež diuretikami. Bohatý v draslíku nielenže odstraňuje nadbytočnú tekutinu, ale tiež pomáha obnoviť kardiovaskulárny systém, vyčisti renálne tubuly, rozpúšťa kameň v obličkách. Jedlo sa môže jesť čerstvé alebo sušené. Na čistenie od toxínov, odborníci na výživu odporúčajú dni vracania hrozna. Ak potrebujete odstrániť tekutinu z tela, citrón musí byť trvalou zložkou na varenie. Jeho šťava môže byť použitá ako korenie na šaláty, pečivo, mäso a rybie pokrmy. Citrónová voda pomáha obnoviť optimálnu rovnováhu tela.

nápoje

Môžete vyrábať koktaily z produktov, ktoré majú diuretický účinok. Ak chcete pripraviť nápoje, môžete v rovnakom množstve miešať šťavu z horského popola, vápenca, citrónu a pridať med. Vezmite niekoľko lyžíc šťavy po jedle počas týždňa. Koktail je studňa užitočných minerálov, fenolických zlúčenín a stopových prvkov, jemne a jemne pôsobí na telo.

Berry nápoj pomáha zistiť prácu obličiek, má protizápalový a antispazmodický účinok, zvyšuje účinnosť antibakteriálnych liekov. Nahradiť viburnum a horský popol môžu byť čierne ríbezle, brusnice a čučoriedky. Bobule sa konzumujú v rozotretej forme s medom, nalievajú vriacou vodou a trvajú na termosku alebo na šťave.

Kofeínové nápoje majú silný diuretický účinok. Ak chcete zrýchliť odstránenie tekutiny, môžete piť kávu alebo čaj. Nevýhodou kofeínových nápojov je to, že spolu s kvapalinou prinášajú mnohé prospešné stopové prvky (najmä vápnik) a môžu negatívne ovplyvniť fungovanie srdca. Odporúča sa vypiť nie viac ako 200 ml kávy za deň.

pochutiny

Diuretické potraviny sa vyrovnávajú s retenciou tekutín. Odporúča sa použiť suchú zázvor ako korenie. Tento produkt je súčasťou komplexu mnohých programov na čistenie trosiek. Aby sa zvýšil jeho účinok, odporúča sa použiť čerstvú zázvorovú šťavu. Stačí, ak pridáme pár mililitrov do nápojov alebo jedál.

Môžete si vyrobiť šalát z korenia, ktorý sa vyrovná s odstránením vody z tela. Bude to vyžadovať nasekaný zeler, petržlen, cibuľu, kôpor, kmín. Zelení sa môžu pridávať do rôznych jedál v akomkoľvek množstve. Čerstvá šťava kompenzuje nedostatok organických kyselín, draslíka, vápnika, horčíka, kyseliny listovej, vitamínov. Jeden pohár opojnej šťavy zo zelených korení je ekvivalentný účinku jednej tablety diuretického lieku. Ale na rozdiel od drog, zelené majú mäkší a trvácnejší účinok.

Aké potraviny sú považované za najviac diuretikum?

Účinne odstraňuje tekutinu z diuretického jedla. Odborníci na výživu radia pri napučiavaní do stravy ryže, reďkovky a baklažánu. Riedová kaša pomáha vyčistiť krvné cievy, reďkovkový šalát pomáha rozdrviť a odstrániť obličkové kamene a misky s baklažánmi majú mierny diuretický účinok.

Aby sa zvýšil účinok konzumácie diuretických výrobkov, odporúča sa ich naplniť jablčným jablčným octom. Čerstvé šťavy zvyšujú diuretický účinok jedál: mrkva-jablko, broskyňa, slivka. Produkty s diuretickým účinkom sa odporúčajú pre tehotné ženy, ľudí s ochorením obličiek a srdca. Saturáciou tela minerálmi a mikroelementmi prispieva k správnemu fungovaniu obličiek a srdca a obnovuje rovnováhu elektrolytov.

Diuretický účinok pohánky

Pohánka má nielen vynikajúcu chuť. Táto kaša má dostatočné liečivé vlastnosti. Vo svojom zložení: nikel, kobalt, draslík, bór, železo, meď, zinok, meď, organické kyseliny, vitamíny, vláknina. Vďaka mikroelementom v ňom je pohánková kaša u ľudí s metabolickými poruchami, srdcom a obličkami. Lekári odporúčajú jesť ovocie so sušenými marhúľami, slivkami, figami. Jeho účinok sa zvyšuje pri kombinovaní dní pohánky s príjmom fermentovaných mliečnych výrobkov (kefír, jogurt).

Diuretický účinok pohánky spôsobuje špeciálnu látku, ktorá je jej súčasťou - rutín. Táto zložka kaše je prírodný diuretikum. V dôsledku účinku rutínu na močový systém sú založené mnohé diéty. Strata hmotnosti sa vyskytuje v dôsledku toho, že nadbytočná tekutina sa odstraňuje z extracelulárneho priestoru. Existuje výslovný spôsob, ako sa zbaviť otupu. Za dva dni jedia pohanku bez pridania masla a soli. Odporúča sa obmedziť dennú rýchlosť vody na 1,5 litra (môžete piť šťavy z diuretickej zeleniny a ovocia alebo kefíru).

Diuretický účinok ovsa

Oves ako diuretikum sa používa od dob Hippokrates. Úžasné vlastnosti tejto užitočnej obilnín sa vysvetľujú aminokyselinami, vitamínmi, horčíkom, železom, draslíkom, fosforom atď. Ovos normalizuje metabolizmus, odstraňuje toxíny, má priaznivý účinok na sliznice počas zápalových procesov.

Odporúča sa odvar z ovsa ako diuretika pre chronické ochorenie obličiek a edém. Vzhľadom na skutočnosť, že vývar reguluje hladinu cukru, môže ho užívať diabetici namiesto diuretík (po konzultácii s lekárom). Na terapeutické účely sa na zlepšenie metabolických procesov v myokarde používa aj odvar ovesnej slamy. Tinktura zeleného ovsa užívaného s urolitiázou. Pri edémoch obličiek sa odporúčajú dni s oválnym hladom. Oatmeal zlepšuje metabolizmus, kardiovaskulárny systém, znižuje tlak. Diuretický účinok ovsenej kaše zvyšuje boky brušnej. Počas dňa je potrebné jesť 200 gramov kaše a vypiť 2 šálky bočných bokov. Treba poznamenať, že celé zrná alebo ovsené vločky majú veľké úžitkové vlastnosti ako vločky.

Indikácie používania diuretických potravín a nápojov: zoznam a pravidlá používania zeleniny, ovocia, byliniek, liečivých čajov s diuretickým účinkom

Retencia tekutín v tele sa rozvíja pri ochoreniach obličiek, srdca, hypertenzie, patologických ochorení pečene, endokrinných porúch. Môžete užívať syntetické diuretiká na odstránenie tekutiny, normalizovať tok lymfy, ale nemôžete sa spoliehať len na drogy.

Diuretické potraviny a nápoje bez vedľajších účinkov očisťujú telo, odstraňujú nahromadenú tekutinu, saturujú bunky s prospešnými látkami. Zoznam zeleniny, ovocia, bylín, liečivých čajov s diuretickým účinkom je užitočný pre každého, kto sa pozerá na zdravie, chce zlepšiť tón pleti, zbaviť sa nízkoestetického opuchu tela a celulitídy.

Indikácie na použitie

Prírodné diuretiká sa používajú pri akumulácii tekutiny v tele. Edém je nielen ošklivý, ale aj škodlivý: extracelulárna látka obsahuje nielen zvýšenú koncentráciu vody, soli, ale aj toxíny, ktoré sa neodstránia z tela v čase. Oteklé viečka, nohy, stehná - znak problémov s obličkami, srdcom a inými orgánmi.

Diuretické potraviny, bylinky a nápoje pomáhajú pri mnohých ochoreniach zahŕňajúcich retenciu tekutín:

  • diabetes;
  • hypertenzia;
  • polycystické vaječníky;
  • cirhóza pečene;
  • chronická hepatitída;
  • kongestívne zlyhanie srdca;
  • celulitída, obezita;
  • nadúvanie.

Výhody prírodných produktov

Syntetické diuretické lieky účinne pôsobia, rýchlo eliminujú opuchy, odstraňujú nahromadené tekutiny s toxínmi, ale často vyvolávajú negatívne reakcie v tele. Mnoho liekov má dlhý zoznam kontraindikácií, často nevhodné pre deti a tehotné ženy.

Na rozdiel od syntetických diuretík, výrobky, prírodné nápoje a bylinné odvar neškodí tela, majú len obmedzené použitie. Všetky druhy potravinových zložiek pre čaj sa ľahko nájdu v lekárni, na záhrade alebo v najbližšom supermarkete.

Čo znamenajú tlakové fľaše na moč a ako sa pripraviť na test? Máme odpoveď!

O charakteristických symptómoch a metódach liečby zápalu močovej rúry u mužov si prečítajte tento článok.

Existujú aj ďalšie "výhody" prírodných diuretických názvov:

  • vhodné na dlhodobé používanie;
  • vyživujú bunky, obohacujú ich cennými mikroelementmi, vitamínmi, užitočnými zložkami;
  • obsahujú málo kalórií: z tohto dôvodu je vhodný pre pacientov, ktorí sa chcú zbaviť ďalších kilogramov;
  • udržiavať rovnováhu vody a elektrolytov;
  • znížiť plynatosť, normalizovať činnosť tráviaceho traktu;
  • príjemná chuť, zvýšenie rozmanitosti stravy;
  • neobsahujú dráždivé zložky;
  • bezpečný pre tehotné ženy a deti;
  • často vykazujú nielen diuretikum, ale aj mierny preháňací účinok, čistia črevá z nahromadených toxínov, produkty rozkladu, pomáhajú bojovať proti zápche.

Diuretické potraviny a nápoje

Zoznam položiek s diuretickým účinkom je pomerne dlhý: je ľahké nájsť užitočné druhy potravín, aby sa zabránilo nadýchaniu. Je dôležité vytvoriť menu s obsahom zeleniny, ovocia a nápojov počas celého roka: správne zmrazené názvy sú užitočné ako čerstvé.

TOP - 15 diuretických produktov:

  • Uhorka. Dobrý diuretikum, zelenina obsahuje vodu a síru, zlepšuje funkciu obličiek, dobre premyje toxíny.
  • Melón. Šťavnatá buničina obsahuje vitamíny a stopové prvky, aktívne umyje obličky, dobre odstraňuje soli, prebytočnú nahromadenú tekutinu.
  • Melón. Použiteľná voňavá buničina aktívne čistí obličky, eliminuje nahromadené toxíny.
  • Ananás. Exotické ovocie plní telo draslíkom, aktivuje metabolizmus, odstraňuje pýchu.
  • Petržlen. Osvedčený diuretikum, zdroj draslíka, vitamíny, vysoké percento antioxidantov.
  • Jahody. Vitamínové bobule obsahujú veľa arbutínu, arginínu, vápnika, draslíka, aktívne odstraňuje nadbytočnú tekutinu.
  • Repa. Veľa sodíka a draslíka, diuretikum, mierny laxatívny účinok. Nízke kalórie, skvelé pre pacientov s nadváhou.
  • Fenikel. Populárne korenie s diuretickým účinkom. Obsahuje draslík, železo, sodík, má upokojujúci účinok.
  • Špargľa. Asparagín v zložení užitočného výrobku čistí telo, urýchľuje metabolizmus a tvorbu moču, pomáha eliminovať toxíny Špargľa je vynikajúcim liekom proti reumatizmu, opuchu, zápalu kĺbov.
  • Zeler. Koreň s charakteristickou chuťou a arómou nielenže spaľuje extra kalórie, urýchľuje metabolické procesy, ale tiež vykazuje diuretický účinok. Rovnaký účinok poskytuje aromatické zelene. Pre ľudí, ktorí strácajú váhu, celozrnná polievka a iná zelenina sú dobré.
  • Lemon. Šťavnatý citrus je zdroj draslíka a kyseliny askorbovej, posilňuje nielen imunitný systém, ale aj cievy. Optimálna hladina stopových prvkov zabezpečuje rovnováhu vody a elektrolytov, podporuje činnosť srdcového svalu, normalizuje proces odstraňovania tekutín. Kombinácia slabého čierneho čaju s citrónom a medom dokonale tónuje, zlepšuje fungovanie močových ciest.
  • Ginger. Prírodný diuretik obsahuje antioxidanty, vitamíny, stopové prvky. Zázvorový čaj s citrónom a medom je vhodný na chudnutie, zbavenie sa edému. Užitočný koreň by sa nemal používať na podráždenie slizníc tráviaceho traktu, zvýšený tlak.
  • Cranberry. Aktívne diuretické vlastnosti vysvetľujú popularitu prirodzeného diuretika. Šťavnaté bobule obsahujú vlákninu, minerály, vitamíny, vodu, dobre čistí telo, rozpúšťajú kamene v močovom mechúre, potrubiach a obličkách. V prípade peptického vredu by ste nemali jesť kyslé bobule. Užitočné brusnice s medom, malé množstvo cukru v šťave.
  • Tekvica. Oranžová zelenina je bohatá na cenné minerály, biologicky aktívne látky. Tekvica je ľahko trávená, priaznivý účinok na obličky, tráviaci trakt, pečeň, vhodný pre diétne jedlá. Obzvlášť užitočné je pečené mäso. Aktívny diuretický účinok poskytuje džúsovú šťavu (dosť ½ šálky denne).
  • Peach. Šťavnaté ovocie je bohaté na vitamíny, vlákninu, antioxidanty. Pacienti s ochoreniami močových ciest lekári odporúčajú užitočný produkt na akumuláciu urátu, vzhľad obličkových kameňov kyseliny močovej. Vedľa diuretického účinku majú broskyne a čerstvo stlačené šťavy mierny preháňací účinok.

TOP - 5 diuretických nápojov:

  • Zelený čaj Osvedčený prostriedok na odstránenie napučania, dobrý anti-aging, tonizujúci účinok.
  • Diuretický koktail. Spojte polovicu vodného melónu, malú hrsť semien granátového jablka, dve stredné broskyne, rozmiešajte v mixéri. Užitočný, lahodný smoothie s diuretikom, "mierny" laxatívny účinok užívaný dvakrát denne.
  • Odvar z bokov. Nápoj je bohatý na vitamín C, má tonizujúci účinok, aktívne premýva piesok z obličiek a močových ciest.
  • Berry džús. Lingonberry, brusnica alebo zmes bobúľ sú vhodné na prípravu zdravého nápoja s diuretickým účinkom. Použitie liečebnej tekutiny obohacuje telo s vitamínmi, pomáha v boji proti edému.
  • Sušený ovocný kompót. Nápoj dobre ochladzuje smäd, odstraňuje trosky, saturuje telo s vitamínmi, znižuje pýchu.

Najlepšie bylinné čaje a ľudové diuretiká na odstraňovanie tekutín:

  • Infúzia farmaceutického prípravku z harmančeka.
  • Diuretický čaj z listu lingonberry.
  • Odvar od koreňa čakanky.
  • Infúzia listov a koreňa petržlenu.
  • Vývar z medvedíka.
  • Mátový čaj
  • Odvar z trávy knotweed.

Užitočné tipy

Je možné sa zbaviť stagnujúcej kvapaliny nielen pomocou bylín, nápojov, ovocia a syntetických liečiv s diuretickým účinkom. Lekári odporúčajú dodržiavať jednoduché opatrenia na zabránenie stagnácie krvi, lymfy. Korekcia stravovania a životného štýlu má pozitívny vplyv na prácu tela, pýcha v nohách a očné viečka zmiznú, nálada sa zlepšuje, riziko recidívy chronických patológií klesá.

Ako konať:

  • obmedziť kvapalinu udržujúcu soľ v tele. Nadbytok sodíka narúša metabolické procesy, srdcové svaly trpia, zvyšuje sa opuch;
  • pohybovať sa viac, aby sa zabránilo stagnácii;
  • prestať fajčiť Edémy sa objavujú s neustálym hladovaním buniek kyslíkom, akumuláciou toxických látok;
  • jesť v poriadku, nemusíte prejedať, variť pre pár, pečiete, jesť menej pikantné, vyprážané, nejesť na cestách. Dôležitým bodom - 40 minút pred spaním piť pohár kefír s medom: jednoduchá metóda zlepšuje trávenie, zabraňuje nadýchaniu, normalizuje ranné čistenie čriev;
  • ísť do telocvične alebo pracovať doma: počas cvičenia sa aktivuje metabolizmus, znižuje sa riziko stagnácie lymfy a krvi, trénuje sa srdcový sval. Je dôležité vybrať optimálny komplex pre pravidelné cvičenia, konzultovať s fyzioterapeutom v prípade patológie obličiek, pečene, hypertenzie. Vedci dokázali: sedavý životný štýl zhoršuje všeobecný stav, zvyšuje podráždenosť;
  • Nepite alkohol obsahujúci veľa toxínov. Pri akútnych a chronických ochoreniach, aj malé dávky tvrdého liehu, piva, "energetické nápoje" negatívne ovplyvňujú oslabené cievy a orgány.

Čo znamená zvýšená relatívna hustota moču a ako opraviť indikátory? Máme odpoveď!

Informácie o príčinách cystitídy u žien a liečbe choroby pomocou diéty, poučiť sa z tohto článku.

Prejdite na http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html a prečítajte si o typických príznakoch a metódach liečby akútnej pyelonefritídy v obličkách.

Prírodné diuretiká počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa je dôležité bojovať proti nadýchaniu pomocou povolených nápojov a výrobkov, pokiaľ nie je absolútne nevyhnutné používať syntetické diuretiká. Zoznam vhodných prírodných názvov s diuretickým účinkom by mal byť objasnený u gynekológov, urológov a odborníkov na výživu.

Je užitočné pre tehotné ženy konzumovať v miernom množstve:

  • melón;
  • melóny;
  • tekvica;
  • zelený čaj;
  • nízkotučný kefír s medom;
  • bobuľová šťava;
  • kompót zo sušeného ovocia;
  • ovsené želé;
  • varená repa s rastlinným olejom;
  • čierne ríbezle;
  • broskýň;
  • citróny;
  • ananás;
  • uhorky.

Bobule jalovíc, koreň petržlenu, jahody, heřmánkový čaj nemôžu používať tehotné ženy: stúpa maternicový tón, objaví sa hrozba pre plod.

Video o produktoch, ktoré pomôžu zbaviť nadbytočnej tekutiny v tele a súčasne nepovedú k dehydratácii:

Diuretická strava, zoznam diuretických potravín

Popis k 24. augustu 2017

  • Účinnosť: 2-3 kg za týždeň
  • Termín: 10-30 dní
  • Náklady na výrobky: 1200-1400 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Medzi najrôznejšími diétami patrí diuretická strava osobitné miesto, pretože je založená na mechanizme na zníženie telesnej hmotnosti tým, že znižuje obsah tekutiny v tele. Obzvlášť užitočná je taká strava pre ľudí s príznakmi nadmernej hydrolýzy - prítomnosť nadbytočnej tekutiny v extracelulárnom médiu alebo intravaskulárnom lôžku. Hlavnými klinickými prejavmi sú tkanivový edém rôznych častí tela, zvýšený krvný tlak, poruchy diurézy. Vyskytuje sa v dôsledku nedostatočného vylučovania tekutiny telom a nadmerného príjmu tekutín.

Avšak predtým ako začnete používať túto stravu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože retencia tekutín môže byť príznakom závažného ochorenia obličiek (zlyhanie obličiek so zníženou vylučujúcou funkciou), kardiovaskulárneho systému (zlyhanie obehu s kongesciou), vysoká hladina antidiuretických hormón.

Zvyčajne mierna nadmerná hydratácia akejkoľvek korekcie liekov nevyžaduje a pri absencii závažnej patológie zo strany orgánov a systémov je postačujúce upraviť vašu stravu tým, že do strave zahrniete dostatočné množstvo prírodných potravín, ktoré majú "mierny" diuretický účinok.

Malo by byť zrejmé, že diuretické potraviny na úbytok hmotnosti ovplyvňujú len objem tekutiny v tele a v žiadnom prípade neovplyvňujú metabolizmus lipidov.

Základné princípy diuretickej diéty sú:

  • Úvod do stravy prírodných diuretických produktov a obmedzenie produktov, ktoré zadržiavajú tekutinu v tele;
  • Obmedzenie používania kvapalnej, stolovej soli a výrobkov, ktoré ju obsahujú, jednoduchých sacharidov;
  • Poskytnutie tela dostatok živočíšnej / rastlinnej bielkoviny.

Zoznam diuretických potravín je dosť veľký. Medzi diuretické výrobky s rôznymi diuretickými účinkami patria: melón, melón, repa, tekvica, reďkovka, reďkovka, uhorka, mrkva, žerucha, špenát, cibuľa, artyčok, špargľa, jahody, divú ružičku, brusnice, (ovsa, pohánka), záhradné bylinky (petržlen, kôpor, rasca), zelený čaj, citrónová šťava, zázvor, jablkový jablkový oct.

Zároveň je podobný účinok spôsobený týmito šťavami. Na zvýšenie účinku sa odporúča miešať šťavy v rovnakých pomeroch. Napríklad, repné šťavy, čerstvé uhorky a mrkva v pomere 1: 1 alebo 1/3 šálky celej šťavy a petržlenu pomôže odstrániť nadbytočné tekutiny z tela. Všetky tieto výrobky majú mierny účinok, mierne menia rovnováhu draslíka a sodíka a odstránia kvapalinu bez viditeľného nepohodlia.

V strave by mali okrem zeleniny obsahovať aj bielkovinové potraviny (chudé hydinové mäso a chudé ryby, tvaroh), sójové mlieko a jogurt, morské plody, strukoviny, orechy, semená, hnedá ryža, ovsená vňať, mliečne výrobky, rastlinné oleje.

Strava poskytuje výnimku zo stravy, výrobky obsahujúce ľahko stráviteľné sacharidy (cukor, sirupy, džem, med, džem) a všetky ich obsahujúce produkty, vajcia, mlieko, kvasnice, všetky druhy červeného mäsa a mäsových výrobkov - šunka, slanina,, pečivo, soľ a všetky solené potraviny, odrody bieleho a červeného tuku, údené potraviny, syry, čokoláda, koláče, pečivo, margarín, živočíšne tuky, zemiakové lupienky, smotana, majonéza, vyprážané potraviny, mastné dezerty, pšeničná múka, omáčky,, alkoholické nápoje a výrobky obsahujúce žuvanie umelých prísad. Tieto produkty prispievajú k udržaniu tekutiny v tele. Ako tekutinu môžete používať bylinné čaje, odvar z bokov a ďalších bobúľ, sušené ovocné kompóty, čerstvé šťavy, minerálnu vodu.

Treba mať na pamäti, že najväčšia strata hmotnosti spôsobená kvapalinou nastane v prvom týždni a neskôr je proces slabý.

Povolené produkty

Diétna strava je založená na polievkach v rastlinnom vývare, ktoré poskytujú telu kompletné proteíny - diétnu hydinu, králik, tvaroh, orechy, sóju, semená, nízkotučné odrody bielej ryby a zeleniny / plodov s diuretickým účinkom - melón,, tekvica, reďkovky, reďkovky, uhorky, mrkva, kance, špenát, cibuľa, artičoky, špargľa, jahody, šípky, čučoriedky, brusnice, čučoriedka.

Z obilnín v strave je užitočné zahrnúť ovsené a pohánkové kaše, hnedú ryžu, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny. Ako tuky sa odporúčajú rôzne typy rastlinných olejov.

Ako nápoje môžete používať ne-sýtená minerálna voda, nesladený zelený / bylinný čaj, čerstvo vyrobené šťavy, odvar zo zeleniny, bobúľ a ovocia.

Diuretické výrobky

V dennej strave musia byť prítomné diuretické produkty. Pomôžu zvládnuť opuch, napríklad nohy bez použitia liekov. Hoci v pokročilých prípadoch nebude možné robiť bez drog. Vďaka príjmu potravy s diuretickými vlastnosťami je možné zbaviť nadbytočnej tekutiny bez straty dôležitých stopových prvkov. Odporúčame najprv požiadať lekára, aké produkty by ste mali venovať pozornosť.

Výhody diuretických produktov

Prečo lekári odporúčajú organizovať výživnú stravu takým spôsobom, aby obsahovala dostatok diuretických potravín?

Väčšina ľudí sa neustále obáva jedného nepríjemného problému: opuch dolných alebo horných končatín, tváre, brucha. A prvá vec, ktorú človek robí, je snažiť sa užívať diuretiká a zabudnúť na to, aké škodlivé môžu byť. A hoci s pomocou takýchto liekov je možné rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok, počet prvkov dôležitých pre udržanie zdravého stavu je v tele znížený.

Prírodné diuretiká sú diuretické potraviny a nápoje.

Ich výhodou je:

  1. Minimálna prítomnosť kalórií, kvôli čomu sa tieto potraviny môžu konzumovať neustále.
  2. Žiadne negatívne účinky na orgány a systémy.
  3. Prítomnosť významného množstva rôznych látok, bez ktorých toto telo nedokáže správne fungovať.

Prírodné diuretiká sú oveľa mäkšie ako rôzne diuretiká. Odstránenie prebytočnej vlhkosti sa vykonáva postupne.

Spočiatku na potravinách, ktoré majú diuretický účinok, by malo byť, keď zaznamenáte najmenšie príznaky, ktoré naznačujú nahromadenie kvapaliny. Ak sa situácia zhorší, bylinné prípravky nepomôžu.

Často ženy trpia pýchou pred nástupom menštruačného cyklu, ako aj počas pôrodu. Produkty, ktoré majú diuretický účinok, výrazne zmierňujú tento stav.

Takisto môže dôjsť k opuchu v horúcom počasí a v dôsledku ťažkých bremien. Nevstupujte okamžite po liekoch. Ak sa situácia ľahko mení k lepšiemu, mali by ste prehodnotiť svoju stravu. Preto je potrebné podrobne analyzovať, ktoré výrobky majú diuretický účinok.

Konzumácia zeleniny, ovocia a bobúľ

Diuretická zelenina - produkty, ktoré pomáhajú eliminovať nahromadenú vlhkosť, zatiaľ čo spolu s ním sú odvodené sodné soli. A keďže obsah draslíka zostáva normálny, zachová sa rovnováha prvkov.

Aké potraviny sa môžu pochváliť diuretickými vlastnosťami?

Odborníci odporúčajú jesť:

  1. Paradajky. Sú bohaté na draslík, takže je veľmi užitočné pri edémoch.
  2. Uhorky. Zloženie týchto zeleniny je takmer 90% vody. Pomôžu, ak obličkové kamene a ľudia trpiaci cukrovkou.
  3. Repa. Účinok je spôsobený obsahom soli horčíka a draslíka. Je pravda, že s kameňmi v obličke je kontraindikácia.
  4. Tekvica. Nie je to len diuretické jedlo, ale aj jedlo, ktoré má protizápalový účinok. Tekvica - skvelé riešenie prebytočnej vlhkosti pre ženy v pozícii.

Aké bobule sú diuretické? Mali by ste vedieť, že môžete jesť čerstvé aj mrazené bobule. V akejkoľvek forme si zachovávajú svoje vlastnosti.

Čo iné by malo byť v strave?

Každý vie o výhodných vlastnostiach krupice. Nie všetci však vedia, že tieto lieky sú diuretiká.

Najdôležitejšou vecou je mať možnosť správne variť. To znamená, že kaša sa musí uvariť bez použitia omáčok. Jeho liečebný účinok bude teda maximálny.

K dispozícii je zoznam krupié, ktoré je potrebné si zapamätať, aby sa používali s výhodou.

Puffiness sa odstráni v dôsledku použitia:

  • pohánka, ktorá je bohatá na rutín a iné stopové prvky;
  • ovsené vločky, znižuje hladinu cholesterolu a eliminuje prebytočnú vlhkosť;
  • jačmeň;
  • jačmenná kaša.

Keď sa ráno objavuje opuch, musíte vypiť pohár kefíru pred spaním. Výrobky z kyslého mlieka vynikajúcu prácu s odstraňovaním tekutín a najpriaznivejším účinkom na tráviaci proces.

Pri opuchu by sa mala uprednostniť:

  • Morse;
  • šťavy;
  • zelené čaje;
  • kompóty;
  • bylinné odvarky;
  • minerálna voda bez plynu.

Diuretické vlastnosti sú charakteristické pre nápoje s obsahom kofeínu - silný varený čaj a káva.

Ako diuretikum sa ukázalo, že početné korenie sú vynikajúce.

Ide o:

  1. Ginger. Vďaka nemu sa odstraňujú zbytočná voda, toxické látky a trosky.
  2. Rasca. Veľmi silný diuretikum, ktorý je predpísaný pre problémy s obličkami.
  3. Špenát. Je užitočné aplikovať po liečbe ochorení urogenitálneho systému.
  4. Sladká a horúca paprika. Zobrazuje vodu a rozširuje krvné cievy.
  5. Kurkuma. Prostriedok na vyvolanie zvýšeného močenia.

Zoznam je možné doplniť škoricou, petržlenovou vňaťou, cesnakom, horčicou.

Diuretické vlastnosti sú prítomné v obrovskom množstve výrobkov, ale lekári trvajú na tom, že predtým, než začnete ich aktívne používať, musíte vždy konzultovať s lekárom. Ide najmä o infúzie, ktoré môžu spôsobiť vážne reakcie.

Ženy na pozícii by tiež mali konzultovať s lekárom, aby výživná strava nepoškodila dieťa.

Aké ovocie a zelenina majú diuretické vlastnosti?

Existuje množstvo liekov, ktoré pomáhajú odstrániť prebytočnú tekutinu z tela a zmierňujú príznaky sprevádzajúce opuchy. Vo väčšine prípadov sú syntetického pôvodu a pri dlhodobom užívaní môžu spôsobiť mnoho vedľajších účinkov a tiež mať negatívny vplyv na prácu všetkých telesných systémov. Ale mnohé potraviny majú diuretický účinok. Diuretické ovocie a zelenina, rovnako ako plody sú prírodné a neobsahujú škodlivé látky. Majú príjemnú chuť a sú k dispozícii všetkým.

Diuretické výrobky

Vďaka svojej bohatej skladbe sa výrobky, ktoré rastú na zemi alebo v zemi, ako aj na kríkoch a stromoch, sa stali neoddeliteľnou súčasťou ľudskej stravy. Živiny, ktoré sú súčasťou ich zloženia, naplnia deficit týchto zložiek v tele. Okrem toho normalizujú metabolizmus, rovnováhu sodíka a draslíka. Takéto vystavenie niektorým prvkom spôsobuje diuretický účinok.

Lieky odstraňujú tekutinu rýchlo a efektívne, ale s vodou telo opúšťa komponenty, ktoré potrebuje. Pre ľudí trpiacich poruchami kardiovaskulárneho systému, ako aj patológiu obličiek alebo pečene môže byť náhla strata tekutín veľmi nebezpečná. A diuretiká sú kontraindikované pre tehotné ženy.

Vzhľadom na obsah flavonoidov, kyseliny mliečnej a ďalších látok dôležitých pre človeka, zložky rastlín prispievajú k tvorbe moču, znižujú nadýchanlivosť odstránením nadmernej vlhkosti z tkanív a lymfatického systému.

Diuretická prírodná zelenina a ovocie sú vhodné pre každého, majú mierny diuretický účinok, bez poškodenia tela.

Diuretická zelenina

Zeleniny je potrebné pravidelne konzumovať. Majú bohaté zloženie, veľa vitamínov a minerálov v množstve, ktoré uspokojuje každodennú potrebu človeka. Diuretická zelenina je rovnako účinná pre mužov i ženy.

Jedným z najobľúbenejších medzi diuretikum pre edém je rajčiak. Paradajky aktivujú obličky a obnovujú rovnováhu soli. Ale ak bola osoba diagnostikovaná vážne poškodenie funkcie obličiek, bude musieť byť paradajka opustená. V ich zložení je kyselina šťaveľová, ktorá sa môže ukladať vo forme kameňov.

Dobrou alternatívou v tomto prípade by boli uhorky. Nemajú žiadny menej diuretický účinok. Bylinný produkt má nasledujúce vlastnosti:

  • podporuje uvoľňovanie nadbytočnej kyseliny močovej;
  • má slabý, mierny diuretický účinok;
  • Obsahuje veľa minerálov a draslíka.

Cesnak a zeler majú tiež diuretický účinok. Používajú sa ako korenie vo varení, ale len málo vie, že sú prírodným rastlinným liekom pre mnohé choroby.

Cesnak, okrem zníženia rizika tvorby krvných zrazenín a posilnenia imunitného systému, znižuje obsah kyseliny močovej v močovom trakte a normalizuje krvný tlak. Zeler v dôsledku obrovského množstva vitamínov v jeho zložení odstraňuje nadbytočnú tekutinu, pomáha bojovať proti patogénnym baktériám, ktoré sa množia vo vylučovacích dráhach.

V sezóne, zelená najlepšie problémy s močením. Cress - jedna z rastlín s diuretickým účinkom. Jeho zelené letáky obsahujú veľké množstvo vitamínov a užitočných minerálov. Pomáhajú odstraňovať nadbytočné sodné ióny, čo prispieva k zadržiavaniu tekutín. Na rozdiel od väčšiny liekov s diuretickým účinkom, žmolka nevedie k dehydratácii a iba bez následkov eliminuje nahromadenie tekutiny v tkanivách.

Ďalším dôležitým ekologickým produktom je špargľa. Je známa všetkým ako zložka šalátu, ale používa sa na edém spôsobený rozpadom srdcového svalu. Špargľa znižuje krvný tlak, rozširuje krvné cievy, podporuje normálny prísun krvi, pomáha odstraňovať piesok, zabraňuje tvorbe kameňov. Jedinou kontraindikáciou používania špargle sú súvisiace zápalové procesy, ktoré sa môžu len posilniť kvôli podráždeniu epitelu.

Ak chcete odstrániť nadbytočnú tekutinu z tkaniva, znížte opuch pomôže neustálemu používaniu mrkvy, tekvice a melónov. Táto zelenina nie je menšia ako ostatné, bohaté na vitamíny a mikroelementy, ktoré sú pre človeka potrebné.

Diuretické ovocie

Nie je možné s istotou povedať, či môže byť kvapalina odobratá pomocou ovocia. Väčšina z nich je väčšinou voda. Ich neustále používanie vedie k vylúhovaniu sodíka v dôsledku intenzívnej práce obličiek. Vitamíny v ovocí tiež prispievajú k uvoľňovaniu tekutiny.

Plody sú bezpečné diuretiká. Všetky minerály, vitamíny, mikroelementy s edémom sa doplňujú novými živinami, ktoré prevyšujú ovocie.

citrus

Pomaranče, citróny, vápno a iné citrusové plody sú bohaté nielen na vitamín C, ale aj na ostatných rovnako dôležitých zlúčeninách. Draselné soli, meď, železo umožňujú ovocie uvoľniť telo z prebytočného sodíka a odstrániť nadbytočnú tekutinu. Citrusové ovocie sa preto zaslúžene nazýva najchutnejšie, zdravé a diuretické ovocie.

Jablká a hrušky

Sodík v zrelých jablkových plodoch je viac ako 10 krát viac ako draslík. Pravidelne jesť jablká, môžete urýchliť odtok moču, odstrániť opuch.

Ale nie každá odroda hrušky má dobrý diuretický účinok. Považované za užitočnejšie divé odrody, ale aj záhrada ako diuretikum je celkom vhodná. Vzhľadom na nízky obsah uhľohydrátov bude hruška vynikajúcim liečivým plodom pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami alebo diabetom.

Semená granátového jablka

Toto plody majú vynikajúcu chuť, jasne červenú šťavu, výborný spôsob posilnenia imunitného systému a zvýšenie hemoglobínu v krvi. Len málo ľudí vie, že granát vykonáva vynikajúcu prácu pri iných úlohách. Jeho bohaté zloženie prispieva k nasýteniu tela draslíkom a odstraňuje nadbytok sodíka. S ňou ide tekutina a opuch, a telo vyplní rovnováhu potrebných minerálov, vitamínov.

Tieto plody sú diuretické a absolútne bezpečné, iba ak neexistujú žiadne priame kontraindikácie pre ich použitie.

Diuretické bobule

Na získanie diuretického účinku sa jedia čerstvé, zmrazené na zimu, varené kompóty alebo pripravené džemy. Najužitočnejšie v surovom bobule. Ich diuretický účinok stimuluje vylučovanie tekutiny, znižuje nadúvanie, zvyšuje tok lymfy.

Lingonberry a brusnice, rovnako ako šťava z týchto bobúľ stimuluje obličky a podporuje tok moču cez močové cesty. Vzhľadom na značnú koncentráciu vitamínov skupiny B, bobule normalizujú kyslosť. Ríbezle, šípky obsahujú veľa kyseliny askorbovej, ktorá nielen zlepšuje imunitný systém, ale tiež zvyšuje tvorbu moču.

Prirodzený diuretický vitamín má dodatočný antivírusový, antibakteriálny účinok. Nemenej užitočné diuretické bobule horský popol, ryže a angrešt.

Najväčší diuretický bobule, melón, je nízkokalorický diuretikum a nespôsobuje nebezpečnú dehydratáciu.

Aké nápoje z ovocia a zeleniny majú diuretický účinok

Zeleninové plodiny sa zvyčajne pripravujú zo šalátov, pridávajú sa do prvého a druhého chodu a ovocie a bobule sa konzumujú ako surové. Tieto prírodné diuretiká si zachovávajú svoje užitočné vlastnosti pri výrobe nápojov z nich.

Zeleninové šťavy

Lahodná a užitočná kombinácia mrkvy, repy a uhoriek. Chuť nápoja je príjemná, osviežujúca. Je veľmi jednoduché pripraviť ju - môžete použiť odšťavovač alebo stlačiť šťavu z nakrájanú zeleninu na vlastnú päsť. Komponenty nápoja sa odoberajú v rovnakých pomeroch.

Ovocné a bobuľové kompoty

Zložky na prípravu diuretického nápoja si vyberte sezónne alebo pripravte kompotu z predmrazeného ovocia alebo bobúľ. Pri príprave 3 litrov kompótu musíte zobrať 300 gramov zmesi olúpaných a umývaných plodov. Naliali sa vodou a uvareli do varu. Potom pridajte cukor alebo sladidlo a varíme ďalších 30 minút.

Na lekárske účely pripravujú aj odvar s použitím listov borievok, brusníc a iných kríkov. Ako šťavy sa dokážu vyrovnať s poruchami močového systému.

Komponenty pre diuretické prírodné nápoje sú vybrané podľa chuti a individuálnych preferencií. Pred začatím kurzu je potrebné konzultovať so svojím lekárom použitie samoopravených štiav.

Produkty s diuretickým účinkom

Diuretické výrobky - zelenina, ovocie, bobule a iné ovocie pomôžu odstrániť nadbytočnú tekutinu a doplniť telo užitočnými látkami. Správna výživa v kombinácii s diuretikami - najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť opuchu a nadmernej hmotnosti, očistiť telo solí a toxínov a zabrániť vzniku cholelitiázy a urolitiázy.

Kedy potrebujete prírodné diuretiká?

Ak má osoba nadmerné opuchy končatín alebo celého tela, lekári odporúčajú používať prírodné diuretické potraviny. Sú vhodné na zlyhanie obličiek alebo srdca, cukrovku, nadváhu alebo celulitídu. Okrem toho táto potravina má pozitívny vplyv na telo počas fyzickej námahy a nahradzuje lieky. Tiež lekári odporúčajú používať diuretiká pre ženy v predmenštruačnom období.

Výrobky s diuretickými vlastnosťami účinne zmierňujú opuch počas tehotenstva a sú bezpečné pre očakávané matky.

Pravidlá uplatňovania

Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, diuretické potraviny musia byť prítomné v ľudskej strave každý deň. Vzhľadom na rozmanitosť takýchto výrobkov je možné spotrebovať kedykoľvek počas roka. Pre maximálny účinok by ste mali dodržiavať stravu s výnimkou pikantných alebo slaných jedál, ktoré spomaľujú vylučovanie tekutiny z tela. Ak chcete opraviť výsledok, pomôže vám čerstvé šťavy. Neodporúča sa používať výrobky s diuretickými vlastnosťami v noci: ohrozuje nespavosť.

Zoznam najviac diuretických potravín

Diuretické obilniny

Medzi obilniny s diuretickým účinkom by sa mala rozlišovať pohánka a ovsená vňať. Pohánka reguluje metabolizmus, podporuje prácu obličiek a srdca a tiež znižuje hmotnosť. Oatmeal uvoľňuje telo nadbytočnej tekutiny, čistí pečeň a obličky, udržuje hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi. Okrem toho, diuretické vlastnosti ovsa: ovplyvňujú metabolizmus tela a urýchľujú trávenie. Jačmeň odstraňuje toxíny z tela a spomaľuje proces starnutia. Odporúča sa používať kašu bez soli a omáčok.

Diuretická zelenina

Prírodné produkty sú schopné odstrániť nadbytočnú tekutinu a soľ z tela, pričom zachovávajú prospešné látky. Zoznam zeleniny, ktoré majú maximálny diuretický účinok, zahŕňa:

  • uhorky sú najlepšie diuretiká, viac ako 90% je kvapalina;
  • artičoky - stimulujú sekréciu žlče;
  • zeler - zlepšuje metabolizmus vody a soli, spomaľuje proces starnutia;
  • paradajky - regulovať vodnú rovnováhu, zlepšiť stav pleti;
  • repa - účinne odstraňuje prebytočnú vlhkosť, ale lekári neodporúčajú používať túto zeleninu, ak sú prítomné obličkové kamene;
  • Zelná - stimuluje tráviaci systém.
Späť na obsah

Ovocie s opuchom

Plody sú prírodnými zdrojmi vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú pre človeka nevyhnutné. Najefektívnejšie diuretické plody:

Užitočné bobule

Plody, ktoré majú diuretický účinok, sa môžu spotrebovať po celý rok, pretože si zachovávajú svoje vlastnosti zmrazené. Odporučte takéto diuretické bobule:

  • viburnum - čistí pečeň, zlepšuje zloženie krvi, pomáha zbaviť sa kameňov v močových a žlčníkoch;
  • Rakytník - obnovuje mikroflóru;
  • malina - odstraňuje toxíny, znižuje teplotu a zmierňuje bolesť;
  • čučoriedky, černice - z tela odstraňujte tekutinu a soľ;
  • Angrell - má choleretický, laxatívny a diuretický účinok.
Späť na obsah

Edém nápoje

Najúčinnejšími diuretikami sú fermentované mliečne výrobky - mlieko, kefír. Opitý pohár kefír pomôže zbaviť sa opuchu po celý deň. Jednoduchá voda môže odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, pre maximálne výsledky môžete do nej pridať citrón alebo zázvor. Čaj, káva, kakao a kompót zo sušeného ovocia (obsahujúce hrozienka alebo slivky) majú diuretický účinok. Diuretické nápoje môžu byť pripravené nezávisle miešaním v miešačke broskyne, nektárinky, mandarínky alebo iné ovocie na chuť. Vo výsledných koktailách môžete pridať šťavu z granátového jablka. Piť zmes odporúčame ráno. Je potrebné vyňať z strava pivo, kvas a červené víno.

Účinné prísady

Diuretické potraviny a nápoje môžu byť doplnené prírodnými látkami zlepšujúcimi chuť. Zoznam zahŕňa petržlen, cesnak a rasca. Rastliny sa vyrovnávajú s úlohami, ktoré nie sú horšie ako liečivá s diuretikami, len majú mäkší účinok. Petržlen obsahuje vitamíny a stopové prvky potrebné na zmiernenie opuchu a zlepšenie stavu kože. Cesnak dáva tekutiny a toxíny z tela. Keď napučiavanie pomáha aj semená cuketa alebo kôpru. Nielen soľ, ale aj olej drží telovú tekutinu, a preto sa treba vyhnúť.

Diuretické potraviny z edému

Vzhľad opuchu nôh a tváre je známkou nahromadenia solí, nadmernej tekutiny a cukru v tele. Použitie liekov prináša rýchly výsledok, ale často ich účinné zložky prispievajú k odstraňovaniu vitamínov a minerálov. Diuretické produkty pre edém pomáhajú zbaviť nadbytočnej tekutiny bez poškodenia tela. Niektoré nápoje a bylinky majú diuretický účinok. Pred zmenou stravy by ste mali konzultovať s odborníkom.

Výhody výmeny liekov

Prírodné produkty, ktoré majú diuretický účinok, majú veľa výhod v porovnaní s farmaceutickými prostriedkami:

  • nedostatok vedľajších účinkov;
  • minimálny obsah kalórií, ktorý vám umožňuje pravidelne jesť zdravé jedlo;
  • Veľké množstvo základných látok a vitamínov, ktoré majú prospešné účinky na celé telo.

Na rozdiel od umelých liečiv majú prírodné diuretiká jemnejší účinok. Postupne sa zbavujú nadbytočných tekutín, zlepšujú zdravie a vzhľad pacientov.

Diéta z nadýchnutia

Doplnenie dennej ponuky diuretickými produktmi vám umožňuje zbaviť sa cukru, prebytočnej tekutiny a soli. Príliš slané a korenené jedlá by mali byť nahradené zdravým jedlom. Dobre sa vyrovnať s napučaním zeleniny a ovocia. Nasledujúce účinky majú najvýraznejší diuretický účinok.

  • Tekvica. Používa sa na výrobu kaše na mliečnej báze alebo sa používa vo varenej forme. Ak zelenina nie je dostatočne sladká, pridá sa med.
  • Okurky, paradajky, kapusta. Pripravuje sa čerstvý šalát, ktorý úspešne dopĺňa zelenina. Miska nielenže odstraňuje vodu, ale aj obohacuje telo rôznymi stopovými prvkami.
  • Mrkva, jablká. Otrejú sa na jemnom strúhadle, ochutené rastlinným olejom alebo kyslou smotanou, čo prispieva k absorpcii týchto produktov.
  • Melón, melón. Majú diuretický účinok v čerstvej a konzervovanej forme.
  • Jahody. Tento voňavý letný bobule nielen pomáha pri nadýchaní, ale tiež odstraňuje urolitiázu.
  • Chokeberry. Opatrne je potrebné používať bobule pre ľudí trpiacich hypotenziou. Rowan je schopný znížiť tlak.
  • Kalina a malina. Uložte ich sladkým cukrom, čo vám umožní uložiť všetky vitamíny a stopové prvky.

Uvedené výrobky starostlivo odstraňujú otupenosť, odstraňujú trosky a slúžia ako zdroj užitočných látok. Prírodné diuretiká sú vysoko účinné, ale nemajú potrebné aminokyseliny, takže by ste mali doplniť menu s strukovinami, mäsom a hubami.

nápoje

Pacienti trpiaci nadúvaním sú vystavení silnému pitiu. Odporúča sa používať čaje, čerstvé šťavy a infúzie liečivých bylín. Prípustným nápojom je minerálna voda (bez plynu). Maximálny diuretický účinok má:

  • Brusnicový džús. Pomáha zbaviť sa edému a infekcií, ktoré postihujú močovú sústavu. Nápoj čistí krv a chráni telo pred patogénnymi vírusmi a baktériami.
  • Zelený čaj. Bohatý v antioxidantoch, je charakterizovaný diuretickým účinkom.
  • Birčová šťava. Prírodný nápoj odstraňuje kamene z močového mechúra, prináša úľavu od bolesti hlavy, bronchitídy, reumatizmu.
  • Jablkový jadrový ocot Stačí, ak pridáme malé množstvo tohto produktu do vody. V dôsledku toho opuch zmizne a stav celého organizmu sa zlepšuje.
  • Voda so zázvorom alebo citrónovou šťavou. Drink aktivuje bezpečné odstránenie nadbytočnej tekutiny.
  • Mliečne výrobky. Kefír zobrazuje trosky. Jogurt je účinný pri potláčaní edému, zlepšuje tráviaci systém. Na zvýšenie diuretického účinku mlieka stačí pridať jahodový alebo malinový džús.

Spotreba diuretických nápojov by mala byť vykonaná pred obedom. Čerstvé džúsy sú nielen účinné diuretiká, ale tiež pomáhajú očistiť telo škodlivých látok. Môžete ich piť, vrátane ľudí, ktorí nepodliehajú tvorbe opuchov. Každodenné používanie týchto nápojov posilňuje zdravie, zlepšuje zdravie a imunity.

kuchynské byliny

Niektoré korenie a zelenina robia dobrú prácu s nadýchaním.

  • Ginger. Zabraňuje stagnácii tekutín v tele, eliminuje toxíny. Často sa tento produkt používa na účely zníženia telesnej hmotnosti. Na liečivé účely stojí za pridanie čerstvej zázvorovej šťavy do potravín a nápojov.
  • Koriander. Čistí telo zo škodlivých zložiek, pomáha znižovať tlak.
  • Kmín, kôpru, zeler, petržlen, cibuľa. Je potrebné doplniť zelenými zeleninovými šalátmi, piť džúsy vytlačené z týchto produktov.

Bylinné odvar bude tiež užitočné pri nadýchaní. Sú vyrobené z žihľavy, poľného prasliaka, harmančeka, nechtíka, medvedíkov, tymiánu a ďalších rastlín.

Produkty a nápoje s diuretickými vlastnosťami pomáhajú v boji proti veľkému počtu chorôb. Mnohé z nich zlepšujú funkciu obličiek, srdca, podporujú chudnutie a posilňujú ochranné funkcie tela. Tieto lieky vynikajúco nahrádzajú farmaceutické prípravky, avšak v prípade, že nedôjde k zlepšeniu stavu, je potrebné ihneď konzultovať s odborníkom.

Diuretické potraviny: menu proti chorobám

Diuretické výrobky priťahujú veľa atraktívnych alternatív k úbytku hmotnosti, ale toto je čistý sebaklam. Koniec koncov, tekutina vylúčená z tela počas obnovy vodnej bilancie sa opäť hromadí a "zlúčené" 1-2 kilogramy sa vrátia. Pri malom príjme vody je použitie diuretík plné dehydratácie, ale naopak, zasahuje do straty hmotnosti.

Diuretiká alebo diuretiká

Diuretiká vo forme zdravotníckych pomôcok sa užívajú v obmedzených prípadoch:

  • na zníženie krvného tlaku s pretrvávajúcou hypertenziou;
  • na zníženie vnútroočného tlaku u pacientov s glaukómom;
  • na zníženie tlaku cerebrospinálnej tekutiny v prípade idiopatickej intrakraniálnej hypertenzie;
  • na zníženie krvného tlaku a edému počas chirurgických zákrokov;
  • na zníženie nadúvania a nepohodlia spojené s retenciou tekutín v predmenštruačnej fáze cyklu.

Diuretické potraviny a tehotenstvo

Tehotné ženy stále viac hľadajú lieky na opuchy, pričom vyberajú prírodné bylinky ako bezpečnú alternatívu liekov. Niektoré čaje pre tehotné ženy obsahujú žihúň, púpava, lucerny, čučoriedky a zeler, ktoré sú propagované ako bezpečné prostriedky na očistenie tela, zlepšenie tónu.

Jednou z najdôležitejších funkcií tehotnej tela je zvýšenie objemu materskej krvi o 40-60%, čo je dôležité pre zdravú implantáciu a funkciu placenty, pre normálne fungovanie pečene a obličiek, na kŕmenie dieťaťa a maternice.

Ak je objem krvi v dôsledku diuretík nedostatočný alebo znížený, obličky vylučujú renín, látku, ktorá zužuje kapiláry, aby presmerovala nedostatočnú krv do dôležitých vnútorných orgánov.

Počas tehotenstva sa produkcia renínu zvyšuje, pretože dochádza k zvýšeniu krvného tlaku. Pri užívaní diuretík sa situácia zhoršuje a skok v hladinách renínu môže u tehotných žien spôsobiť hypertenziu.

U žien s edémom je bezpečné používať diuretické prípravky iba v prípade závažného premenštruačného syndrómu spojeného s pocitom telesnej ťažkosti, brušnej distenzie a bolesti hlavy.

Diuretické potraviny z chladničky: súčasťou zdravej výživy

Nápoje, zelenina, ovocie sú schopné odstrániť z tela príliš veľa močom alebo výkalmi, čo pomáha vyčistiť telo a krv. Niektoré z nich sú súčasťou dennej stravy, pretože tehotné ženy sú dovolené. Byliny a iné tradičné metódy sa najlepšie používajú až po konzultácii s terapeutom.

Predpokladá sa, že viac moču účinnejšie vypláca baktérie, vírusy a dôsledky svojej životnej činnosti. Keď viete, aké potraviny spôsobujú zvýšené močenie, môžete chrániť pred vážnymi chorobami. Napríklad, brusnice sa používajú na prevenciu infekcií močových ciest. Zelený čaj je obľúbený medzi športovcami na odstránenie kyseliny mliečnej po cvičení.

Diuretické potraviny v strave - nie taká vzácnosť. Už dlho sú v ponuke všetkých ľudí, ktorí sa snažia jesť viac rastlinných potravín, starajú sa o rozmanitosť stravy.

Keď viete, aké produkty môžu ovplyvniť zdravie, môžete vytvoriť menu, ktoré bude ešte užitočnejšie.

Nápoje s diuretickým účinkom:

  • zelený čaj kvôli kofeínu poskytuje diuretický účinok, hoci v tomto ohľade je nižšia ako káva. Okrem toho zelený čaj stimuluje metabolizmus, zvyšuje energetickú hladinu a nasýtilo telo antioxidantmi;
  • Jablkový muštový ocot sa používa už tisíce rokov na liečbu infekcií močových ciest, podporuje funkciu obličiek a močového mechúra. Rozpustenie lyžice octu v pohári vody, môžete odstrániť nadúvanie, odstrániť prebytok soli - príčinou edému;
  • brusnice a výrobky z nej. Bobule sa už dlho používajú na liečbu infekcií močových ciest, pretože obsahujú látky, ktoré zabraňujú pripojeniu baktérií k bunkám močového mechúra. Brusnice sú plné antioxidantov, vrátane vitamínu C, kyseliny zabraňujú vzniku urolitiázy a čistia krv. Na prevenciu infekcií a čistenie tela je vhodná prírodná brusnicová šťava bez cukru, ale nie nápoje s prísadami.

Diuretické byliny

Pri opuchoch sa diuretické výrobky vyrábajú na báze bylín, ktoré sa už 3 tisíc rokov používali v kuchyni a medicíne:

  • Koriander je prirodzený diuretikum, ktorý znižuje krvný tlak. V latinskej a ázijskej kuchyni má korenie jedinečnú chuť pokrmov, zlepšuje trávenie, neutralizuje škodlivé účinky karcinogénov z praženého mäsa a preto vylučuje škodlivé látky z tela močom;
  • Čerstvá žihľava zabraňuje ochoreniu obličiek, tvorbe kameňov a infekcií, čistí telo baktérií, podporuje úbytok hmotnosti tým, že urýchľuje metabolizmus. Užitočné pre črevá, zmierniť zápal. Listy sa používajú v šaláte, ktorý je ochutený rastlinným olejom, citrónovou šťavou, medom;
  • Kvitnúce kvet sa používa na vytvorenie odvarov (5 lyžíc na 2 litre vody), ktoré zvyšujú produkciu moču a prispievajú k poteniu. Pri edému spojenom s predmenštruačným syndrómom môžu ženy užívať tretinu pohára dvakrát denne na zníženie bolesti a intenzity krvácania. Rastlina je užitočná pre nespavosť, žalúdočné vredy.

Medzi nápoje a výrobky s diuretickým účinkom patria prírodné dezerty - ovocie a bobule:

  • Vodové melóny vedú v obsahu vody, hydratujú telo dobre, naplnia ho vitamínmi a antioxidantmi, ktoré znižujú úroveň zápalu v tele a chránia bunky pred starnutím. Vodové melóny obsahujú veľa vlákniny, pretože čistia črevá a zásobujú telo tekutinou, keď pôsobia ako náhrada za dezerty. Na základe vodových melónov a bobúľ vytvárajú čistiace nápoje - hladké;
  • Čierne ríbezle sú bohaté na triesloviny, draslík a vitamín C. Pomáhajú ľuďom s vysokým krvným tlakom, aby sa zhoršili, plody zlepšujú imunitu a znižujú zápal. Čierne ríbezle odstraňuje kyselinu močovú, ktorá sa hromadí počas reumatických procesov;
  • Lemon vytvára nápoje, ktoré sú skvelým štartom pre každý deň, keď sa zmiešajú s vodou, medom a strúhaným zázvorom. Samotný citrus má silný diuretický účinok, pretože sa používa počas akýchkoľvek infekcií na odstránenie vírusov, baktérií a ich metabolických produktov z tela.

Zelenina: tajomstvo zdravých šalátov

Keď viete, ktoré diuretické výrobky sú hosťami zdravých šalátov, môžete zlepšiť svoje zdravie a očistiť telo:

  • fenikel sa často používa na čistenie čriev a takzvanú detoxifikáciu. Dokonale zmierňuje nadúvanie, liečí ploty a zmierňuje zápal. Lekárne predávajú fenyklové čaje, ale môžu sa tiež pridávať do mäsových jedál a šalátov. Oriental recepty často obsahujú tieto zelené;
  • Cesnak je silným zdrojom hojenia, ochrany pred infekciami, vylučovaním baktérií a vírusov. Antibakteriálne a antifungálne vlastnosti pomáhajú pri prevencii a látky, ktoré prispievajú k tvorbe moču, môžu odstrániť mikróby z tela. Cesnak na očistenie tela by mal byť jedený surový alebo pridaný do šalátov v základnej forme;
  • petržlen vyzdobuje riad a má diuretický účinok na odstránenie škodlivých látok z buniek. Pridanie zelených partie do šalátovej alebo mäsovej misky pridá chuť a dodá telu vitamíny A, C a PP.

Problémy s napučaním tela nie sú vždy spojené s hormonálnym progesterónom v období pred menštruáciou. Otok naznačuje slabý výkon obličiek, srdca, takže prvé kroky pri jeho zistení by mali zahŕňať vyšetrenie špecialistom.

Prečítajte Si Viac O Výhodách Produktov

Čo je použitie a poškodenie rýb Pangasius. Mýty a pravdivé fakty o pangasius, prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Na internete nájdete veľa informácií na tému: "Pozor Pangasius!" Prečo nemiloval ryby a ako rozlišovať pravdu od fikcie?

Čítajte Viac

Potravinové proteíny obsahujúce všetky potrebné aminokyseliny pre človeka

Úlohy na úrovni A.Vyberte jednu správnu odpoveď zo štyroch navrhnutých.A1. Potravinové proteíny, ktoré obsahujú všetky aminokyseliny, ktoré človek potrebuje, sa nazývajú

Čítajte Viac

Listová zelenina

Čo je listová zeleninaTakže listová zelenina obsahuje predovšetkým zeleninu, ktorá sa pestuje výlučne na listy (šalát, špenát), ktorá sa používa hlavne ako jedna z hlavných zložiek hotového jedla; Tiež v tejto kategórii sa nachádza zelenina z iných kategórií (napríklad koreňové plodiny, tekvica), v ktorých okrem iných častí rastliny (napríklad cibule, hľuzy) sa používajú listy aj na výživu a pikantné rastliny, ktorých listy sa používajú na výrobu pikantnej čerstvej chuti.

Čítajte Viac